東京常備菜ライフ

雑草・野草を取り入れた自炊ライフ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

フルーツプロテイン・タンポポ茶・ハチコーヒーエチオピア・栃尾定食6・スポルティーフ・ヨシナカ・Naxos

この後、3時頃から小一時間実用車で目黒方面を走った。不動前から目黒新橋へ移転したアースフィットネスを覗くのが目的だったが、ここでも他のスポーツクラブと同じようにマスク着用でトレーニングしていたのでがっかりした。プロ野球を見てもベンチ内ではマスクをしていたり、全く茶番としか言いようがない。こうなったら、トレーニングしたかったら一人で工夫してやるしかないだろう。

フルーツプロテイン・伊藤園・珈琲館エチオピア・栃尾定食・舞茸天ぷら・碑文谷ベーカリー・タンポポ茶

大西順子のピアノはかなり先鋭的で刺激を求めているような曲作りに思えた。銀河鉄道の夜はアニメで何度か見ていたので、メロディーが懐かしく感じられた。

総菜はたまにポテサラとか買ったりしているが、天ぷらは超久しぶりだと思ってブログの記事を検索してみたら、2017/12/31に職場で頂いたカップ麺の天ぷらうどん以来。しかし、カップ麺の天ぷらは天ぷらとは言えないと思う。

「天ぷら」で検索してもそれ以上は何も出てこなかった。自炊を始める前は少しは外食で天ぷらも食べていた記憶はある。舞茸は毎日の味噌汁の具の一つだが、茸類の中で一番好きなので、天ぷらにすると美味しそうじゃないかと思った。

フルーツプロテイン・八女茶・NewCrop有機ガテマラ・栃尾定食4・大月みやこ

ハワード・シェリーは王族の鼻をしているし、セント・ガレン交響楽団はスイスのオーケストラ。今も昔も音楽家は支配者の庇護のもとにある。

久しぶりのドロップハンドルなので、前傾姿勢が実用車の時よりきつく感じられる。しかし、スポーツ車は坂が苦にならないところが有難い。

この後、夕方には実用車で平坦なコースで大橋方面へ小一時間走った。ライフに寄ってみたけど買うものがなかった。

八女茶は今日で完了。日本茶で残っているのは、知覧茶、伊藤園、役所印、番茶、ほうじ茶の5種類。

フルーツプロテイン・松葉茶・スターバックスエチオピア・ステーキ・誕生日プレゼント・イオンスタイル

以前、イオンモバイルを偵察しに行った時、酒のコーナーに出羽桜があったので目を付けていた。この出羽桜はちゃんと冷蔵庫に入っている方。

埼玉県の名産品コーナーは面白そうなものがいろいろあって目移りした。狭山茶関係もいろいろあったけど、松葉茶、タヒボ茶もあるし、日本茶関係もかなり残っているのでもう少し消費して種類を絞りたい。

センター長は、職員全員に誕生日プレゼントをポケットマネーで贈っているようだ。自分の場合、毎年ステーキ肉を頂くが、こんなに多くなくても構わないのにと思ってしまう。

今日は、これがあるので食事は第1部だけで完結することにした。以前、高脂質食(HFLC)をやっていた頃は、牛肉400g前後を週5日続けて、その期間米は食べないことにしていた。

フルーツプロテイン・番茶・ハチコーヒーエチオピア・栃尾定食3・1904

この後は、夕方に少し歩いて出ただけ。何か買物があるかも知れないと思うと実用車で出かけてしまうが、他の4台の自転車にも乗ってやらないと。

フルーツプロテイン・役所印・珈琲館エチオピア・栃尾定食2・田作り・吉野本葛粉・e-Books

この吉野本葛は45gなので、ちょうど1回分の量。他のでんぷんで作ったわらび餅と違って、出来上がりが黒くなるようだ。先日、さつまいもの澱粉のわらび餅粉で作った分が残り2、3日分はある。

このCDは、店で見た時から何だこれはと思って買った。ドリス・デイは誰でも知っている超有名な歌手であることは間違いないけど、今まで何となく手を出していなかった。再生してみると、確かにどこかで聴いたことのある歌が多い。

フルーツプロテイン・松葉茶・NewCropガテマラ・栃尾定食1・台風

朝の勤務先に到着するまでの10分足らずが一番激しい雨だった。午後勤務では、通勤も送迎中もパラパラくる程度で雨具は不用だった。

ガテマラは成城石井でも見かけたので、スタバか珈琲館の豆を使い切ったら試してみたいけど、NewCrop以外はかなり豆が残っている。