一汁三菜・むき枝豆・パークサイドドーナツ・フォイエルバッハとサウロ

ラジオスイス／クラシック
メンデルスゾーン - 交響曲第4番 イ長調 作品90🎼(ハインツ・ホリガー指揮ヴィンタートゥール楽友音楽団)
おはようございます。
番茶。
フルーツプロテイン(ホエイプロテインコンセントレート・塩・VC・重曹・クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)… pic.twitter.com/GkRnD8JLxH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年1月16日

実用車で小一時間VD補給。
三軒茶屋のドトールで一服。
「キリスト教の本質」下巻を99ページまで読んだ。… pic.twitter.com/KRrIFYsNiw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年1月17日

ハナマサで、冷凍ブルーベリー、ささがきごぼう、むき枝豆を買った。
ようやく、待望のずんだあんを作る材料を買えた。

パークサイドドーナツで、
プレーンドーナツ。
チョコクッキーリングドーナツ。
食後のおやつ。
ここのドーナツは1個が大きい。😀 pic.twitter.com/CK6RkqqqI3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年1月17日

Radio Swiss - Jazz
Ann Malcolm - April In Paris
アン・マルコムはアメリカ出身スウェーデン在住の女性ジャズボーカル。この曲が入ったアルバムも持っている。😀
家カフェ。
番茶。95℃。
豆虎カフェインレスガテマラ。92℃。… pic.twitter.com/v30Gd2IMq1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年1月17日

#野草
午後のスギナヨモギ茶+塩。
カントン野草茶。
寒さに弱い。😩 pic.twitter.com/7wIy5v4cup

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年1月17日

#omad
第1部
スギナ・ヨモギ・カリフラワー・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(塩胡椒・塩化マグネシウム・五香粉)。
豚バラ・かぼちゃ・さつまいも・にんじん・生姜・にんにくの煮物(神戸アールティカレー・朝天香辣脆・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。… pic.twitter.com/N65zEYMHKF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年1月17日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗+十六穀米+タイ米(重曹・トレハロース)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・削り節・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・塩・金ごま・スギナふりかけ。
番茶。
重曹・梅酢・水・りんご酢・にがり・水素ドリンク。 pic.twitter.com/gcD3Mg7M8M

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2024年1月17日