一汁三菜・ササニシキ玄米・しらすが高い・フォイエルバッハと大藪春彦

ラジオスイス／クラシック
モーツァルト - 「優しく眠れ、私の甘い人生」 オペラ「ザイード」より🎼(サー・ジェームズ・ゴールウェイ指揮・フルート－シンフォニア・ヴァルソヴィア)
おはようございます。
八女茶。… pic.twitter.com/Iu0ZB1cPnA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年12月13日

実用車で小一時間VD補給。
祐天寺のドトールで一服。
「キリスト教の本質」上巻を115ページまで読んだ。… pic.twitter.com/IvXQ3w1mvQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年12月13日

オオゼキ祐天寺店で、
長芋。
甘口しらす。
最近、やたらにしらすやちりめんが高い気がする。😩 pic.twitter.com/RA4Xdk9uPe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年12月13日

碓井精米店でササニシキ玄米を2kg買った。まだけっこう残っている。

Radio Swiss - Jazz
Samuel Stefan &Lynsey Simone Tibbs - Sway A Little Closer
イギリスを拠点に活動するリンジー・ティブスは、15年以上の経験を持つプロのボーカリスト。😀
家カフェ。
八女茶。85℃。
スターバックスベトナムドゥンコノー。85℃。… pic.twitter.com/2cAXPNgnOz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年12月13日

ベランダで37分日光浴とサンゲージング。
陽射しは良かったけどあまり暖かくなかった。
「黒豹の鎮魂歌」を少し読んだ。… pic.twitter.com/tXfy6rKKfb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年12月13日

#野草
午後のスギナヨモギ茶+塩。
カントン野草茶。
超過寝坊したのにこの時間にはウトウトする。😀 pic.twitter.com/3oi23pUcB6

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#omad
第1部
スベリヒユ・スギナ・ヨモギ・いんげん・大根・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(菜種油・塩胡椒・塩化マグネシウム・ローズマリー)。
豚バラ・南瓜・薩摩芋・人参・生姜・大蒜の煮物(神戸アールティカレー・蝦米辣椒大王・にんにくの芽・ピーマン)。
田作り。… pic.twitter.com/mq2CTxCQoJ

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#omad
第2部
ササニシキ一分搗+十六穀米+タイ米(重曹・トレハロース・オリーブ油)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・削り節・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと西村農園梅干。
韓国のり・塩・金ごま・スギナふりかけ。
八女茶。
重曹・梅酢・水・りんご酢・にがり・水素ドリンク。 pic.twitter.com/ifp31mn3MX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年12月13日