更科そば・包包・スポルティーフを手放した

ラジオスイス／クラシック
メンデルスゾーン - 弦楽五重奏曲第2番変ロ長調作品87🎼(カメラータ・ベルン)
おはようございます。
八女茶。
フルーツプロテイン(ホエイプロテインコンセントレート・塩・VC・NAC・重曹・クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/7N3XnSCEJ5
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年12月7日

TOEIスポルティーフでツバサ。
画像は買ったばかりの頃、たぶん2005年頃。
実用車以外はほとんど乗らなくなったので、ツバサに無償で引きとってもらった。
実用車以外では、ノートンのランドナーとマウンテンが残っているが、ランドナーもツバサで引き取ってもらう予定。… pic.twitter.com/6ZgB6uCEU2
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年12月7日

三軒茶屋の包包で、
高菜東坡肉包とあんまん。
食後のデザート用。
7分蒸すという話だった。
昭和の雰囲気が色濃く残る仲見世の路地にあった中華まん専門店。
中華まん専門店といえば、三軒茶屋と目黒通りにある中華五十番は、肉まんにアミノ酸等が入っていた。 pic.twitter.com/coPRh65HZk
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年12月7日

Radio Swiss - Jazz
Sophisticated Lady - Nice Work If You Can Get It
このグループ名はデューク・エリントンの曲からとったものらしい。😀
家カフェ。
八女茶。90℃。
ドトールプレミアムマイルドブレンド。90℃。
今日は外で喫茶店に寄らなかったので、コーヒーはこの一杯のみになりそう。😀… pic.twitter.com/mgOatv7JBJ
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年12月7日

手放したスポルティーフでは、2008年頃に相模湖にサイクリングした時の上り坂が苦しかった思い出。
この当時は、山本義徳のミッドブレスに通って筋トレにも励んでいたようだ。😀
20年前の亡霊 - 東京常備菜ライフ https://t.co/TNwtUopzMD
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年12月7日

#野草
午後のスギナヨモギ茶+塩。
カントン野草茶。😀 pic.twitter.com/ZQF8ZEiNsJ
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年12月7日

#omad
第1部
スベリヒユ・スギナ・ヨモギ・いんげん・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(米油・塩胡椒・塩化マグネシウム・五香粉)。
豚バラ・南瓜・薩摩芋・人参・生姜・大蒜の煮物(神戸アールティカレー・蝦米辣椒大王・にんにくの芽・ピーマン)。
田作り。… pic.twitter.com/isHgXEc1xu
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年12月7日