一汁三菜・豚バラ根菜煮作り・成城石井・マルクスと大藪春彦

ラジオスイス／クラシック
ショパン - ピアノ協奏曲 第2番 ヘ短調 作品21🎹(ホルヘ・ボレット[ピアノ]／シャルル・デュトワ指揮モントリオール交響楽団)
おはようございます。
番茶。… pic.twitter.com/nn6SfzAG7a

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月23日

実用車で小一時間VD補給。
池尻のベローチェで一服。
「経済学・哲学草稿」を28ページまで読んだ。… pic.twitter.com/tsWl1dAZQa

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月24日

成城石井池尻大橋店で、国産極大粒つるの舞納豆。ラムレーズンクリームチーズと ビスコフサンドクリーム。ロータスのメープルビスケットはけっこう好き。

Radio Swiss - Jazz
Michael Neff Group - But Beautiful
この曲が入ったアルバムがアマゾンにあったけど、マイケル・ネフはトランペット奏者らしい。😀
家カフェ。
番茶。95℃。
ハチコーヒーインドネシアベイビーシナール。80℃。… pic.twitter.com/9CEF3R5yNv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月24日

豚バラ・南瓜・薩摩芋・人参・生姜・大蒜の煮物。
豚バラ肉905g、
さつまいも972g、
にんじん941g、
カボチャ500g、
生姜418g、
にんにく82g。加圧20分で溶けて消滅。😀
醤油50ml、みりん50ml、越乃雪椿50ml、トレハロース、水。
ゼロ活力鍋で加圧20分。
前回は10月19日。… pic.twitter.com/2D6xKGHsHW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月24日

ベランダで34分日光浴とサンゲージング。
上を脱いでも暑かった。
「血の来訪者」を少し読んでいた。… pic.twitter.com/IlRXR1fDX8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月24日

#野草
午後のスギナヨモギ茶+塩。
八味地黄丸。
アフタヌーンディップに襲われてウトウトしていた。😀 pic.twitter.com/PQTCckpBXR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月24日

#omad
第1部
スベリヒユ・スギナ・ヨモギ・いんげん・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(胡麻油・塩胡椒・塩化マグネシウム・コリアンダー)。
豚バラ・南瓜・薩摩芋・人参・生姜・大蒜の煮物(神戸アールティカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。… pic.twitter.com/zjLlx6HJJW

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#omad
第2部
ササニシキ一分搗+十六穀米+タイ米(重曹・トレハロース)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・削り節・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと西村農園梅干。
韓国のり・塩・金ごま・スギナふりかけ。
番茶。
重曹・梅酢・水・りんご酢・にがり・水素ドリンク。 pic.twitter.com/cT1a05tWEa

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年11月24日