一汁三菜・碑文谷公園のアップルミント・湿度が高い

ラジオスイス／クラシック
フランシスコ・タレガ - カプリチョ・アラベ🎸(マイケル・エルニ)
おはようございます。☁📻
番茶。☕
フルーツプロテイン(ホエイプロテインコンセントレート・塩・VC・重曹・クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・レモン・りんご) pic.twitter.com/RlBWr7uNLt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月25日

実用車で小2時間VD補給。⛅️🚴‍♂️
祐天寺のドトールで一服。
「精神現象学上巻」を523ページまで読んだ。📘… pic.twitter.com/EJewD1EJ88

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月26日

三和で、
長芋。
オオゼキの方が安かったかも。😀
みそゆべし。
森永ミルクキャラメルドーナツ棒。
製造は森永と関係ない企業なので、添加物は少ない。😀😀 pic.twitter.com/DBTR2MEJFW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月26日

アップルミント

碑文谷公園を歩いて一周した。

去年と同じ場所に今年もあったアップルミントとその近くにあったコミカンソウを食べた。

アップルミントは爽やかな柑橘系の味と香り。

じっくり歩いたけどドクダミがほとんど見当たらなかった。

Radio Swiss - Jazz
Juan Gonzalez Trio - Soft Wind🎹
ピアノトリオもやかましくないので好き。😀
家カフェ。☕
番茶(2番茶)。95℃。
グラーノエクアドルピチンチャ。85℃。 pic.twitter.com/dBD4Nls3Mz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月26日

ベランダで60分日光浴とサンゲージング。⛅️
湿度が高くてじっとり。😀
吉本隆明「よせやい。」読了。… pic.twitter.com/7gDy5aCZJH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月26日

#野草
午後のスギナバタフライピー茶+塩。☕
視力回復、アンチエイジングのアントシアニン豊富なバタフライピーとケイ素、カルシウム豊富なスギナの宥めの香りである。😀😀 pic.twitter.com/Ira6zeOZ55

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月26日

#omad
第1部
スベリヒユ・スギナ・バタフライピー・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(胡麻油・塩胡椒・塩化マグネシウム・カイエンペッパー)。
豚バラ・南瓜・薩摩芋・人参・生姜・大蒜の煮物(神戸アールティカレー粉・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。… pic.twitter.com/pdYnWbHvoC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月26日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋七分搗押麦(重曹炊飯)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと西村農園梅干。
韓国のり・塩・金ごま・スギナふりかけ。
番茶(3番茶)。
重曹・梅酢・水・りんご酢・水素ドリンク。 pic.twitter.com/t2Y1DPaL03

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月26日