フライドオニオンそば・梅酒の梅・空地のスベリヒユ・蓮根煮付け・バキュバン

ラジオスイス／クラシック
ラヴェル - 亡き王女のためのパヴァーヌ🎼(アンサンブル・ピラミッド)
おはようございます。☀📻
班章。☕
フルーツプロテイン(ホエイプロテインコンセントレート・塩・VC・重曹・クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/AWKOqHMMpr
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月9日

実用車で小2時間VD補給。⛅️🚴‍♂️
西小山のドトールで一服。
「精神現象学上巻」を184ページまで読んだ。📘… pic.twitter.com/BwleLr6cc0
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月10日

西小山の業務スーパーで、
れんこんスライス。ちょうど椎茸を食べ終わったので。
白ねぎカット。
パプリカ。
そば。8束入り。
祐天寺のオオゼキで、
長芋。
切りコブ。
この手の海産物に最近ハマっている。😀 pic.twitter.com/b7fLAWnKe4
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月10日

雑草除けのシートに覆われていてがっかりした目黒本町の空地で、シートを突き破って生えたスベリヒユが大きく成長していて感動した。これほど茎が太くなったものを見たのは今年初めてだった。グルタチオンと植物性のオメガ3が豊富に含まれていることに間違いないと思う。

#野草
目黒本町の空地前のドクダミを食べた。😀
油面公園の区営住宅に行ってみたけど、スギナは完全に削除されていた。
もう旬も過ぎているし。😩 pic.twitter.com/lFqH9JmDMj
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月10日

Radio Swiss - Jazz
Vera Kaa - Smooth Summer Days🎙
Willy Bischof Trio - France Medley🎹
ヨーロッパ的な演奏だと思ったら、スイスのピアノトリオらしい。😀
家カフェ。☕
班章(2番茶)。95℃。
グラーノエクアドルピチンチャ。85℃。… pic.twitter.com/bprXHoUX4h
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月10日

ベランダで60分日光浴とサンゲージング。☀
今日はかなり強い陽射しだった。😀😀
室内が30.8℃、湿度63%は少し嫌な感じ。😩 pic.twitter.com/VD1LGPHD6V
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月10日

百均で買った瓶用の栓はあまり役に立たなかったので、これを買った。日本酒2本(呑む用と料理酒)とキンミヤ焼酎にこれで栓をした。😀😀
【正規輸入品】vacu vin バキュバンストッパー1個付き V-15 (ブリスターパック) https://t.co/mb31Kah5QZ @amazonより
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月10日

#野草
午後のスギナイチョウ茶+塩。☕
認知症予防、冷え性の改善など血管障害に効能があるとされるイチョウの葉の宥めの香りである。😀😀 pic.twitter.com/9oXwOfIgLq
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月10日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会目黒支部
蓮根煮付。
醤油、みりん、越乃雪椿、てんさい糖、水。
ゼロ活力鍋で加圧0分。
昨日まで食べていた椎茸酒蒸しバターが終了したので、これを作ってみた。😀 pic.twitter.com/LU9hCoixjA
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月10日

#omad
第1部
スベリヒユ・スギナ・銀杏の葉・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(菜種油・塩胡椒・塩化マグネシウム・クミン)。
豚バラ・南瓜・薩摩芋・人参・生姜・大蒜の煮物(神戸アールティカレー粉・蝦米辣椒大王・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。… pic.twitter.com/7FQjKRx3yk
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月10日