ラジオスイス／クラシック
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月3日
ショパン - ワルツイ短調🎹(アレクサンドル・タロー)
おはようございます。☀📻
班章。☕
フルーツプロテイン(ホエイプロテインコンセントレート・塩・VC・重曹・クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/wC1Yi7vmeS
実用車で小一時間VD補給。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月4日
ベローチェで一服。
「死に至る病」読了。… pic.twitter.com/qre8yjQ7rv
オオゼキ池尻店で、8日に1度の買物。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月4日
玉ねぎ4個。1個66円。362/390/413/467g。
淡路島産、滋賀県産ときて今日は北海道産。
りんご2個。1個298円。
田辺農園バナナ4本。298円。
開店時間前に外のいつものコーナーに玉ねぎが出てなかったので焦った。😀
せんだい屋で、
大粒納豆4パック入り。… pic.twitter.com/1RkjEq8dOI
デイリーヤマザキで、
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月4日
チョコバナナケーキ。
ヤマザキなので原材料からキャリーオーバーだらけの上、スラッシュ以下の添加物もすごい。😀
ぬれあずきかりんとう。
小麦粉(国内製造)、小豆餡(北海道産)、砂糖、植物油、水飴、ショートニング、ごま、イースト、やまいも粉。比較的ましな内容。😀… pic.twitter.com/Zw5zLiAfeH
#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月4日
いつもの東山団地の駐車場で、
ドクダミとスギナを食べた。
スギナはそろそろ終わりが近いのか、水分が少なくなってパサパサしている食感。😀😀 pic.twitter.com/82oOmI0MSc
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月4日
Bouye - Andreas Marketplace🎙
Bouyeはアマゾンで検索しても出てこない。Andreas Marketplaceはユーチューブにこの曲が出てくる。😀
家カフェ。☕
班章。95℃。
ハチコーヒーエチオピアモカイルガチャフィ。85℃。… pic.twitter.com/VPuH6tY3mn
ベランダで35分日光浴とサンゲージング。
今日のベランダは、日陰でもかなり暑かった。
太陽は、なんとか輪郭がくっきりしてくる程度までは凝視できた。食べ物や野草のせいかもしれないが、最近は視力が変わってきている気がする。実際に、朝家を出る時にメガネを忘れて取りに戻ることが多くなっている。
#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月4日
午後のスギナ松葉茶+塩・ホウ砂。☕
友人が来ていたのでいつもと違うアングル。
爽やかな松葉の宥めの香りである。😀😀 pic.twitter.com/gwSbx1hSk8
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月4日
第1部
ズッキーニ・スギナ・松葉・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(米油・塩胡椒・塩化マグネシウム・コリアンダー)。
豚バラ・南瓜・薩摩芋・人参・生姜・大蒜の煮物(神戸アールティカレー粉・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。… pic.twitter.com/n7tYgUhk8b
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月4日
第2部
ササニシキ一分搗＋七分搗押麦(重曹炊飯)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと西村農園梅干。
韓国のり・塩・金ごま・スギナふりかけ。
班章(3番茶)。
重曹梅酢水りんご酢水素ドリンク。 pic.twitter.com/Tz7lvoyUFn
