一汁三菜・オーバカナル東山店・オオゼキ・東山のドクダミとスギナ

ラジオスイス／クラシック
シューベルト - 冬の旅より🎼(ミシャ・マイスキー／ダリア・ホヴォラ)
おはようございます。☀📻
大紅袍。☕
フルーツプロテイン(WPC塩VC重曹クエン酸スギナブルーベリーバナナオレンジりんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/6wTIDpFgRw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月18日

実用車で小2時間VD補給。☀️🚴‍♂️
ベローチェで一服。
「判断力批判2巻」を266ページまで読んだ。📘
「自然は、我々の判断力に適合するような論理的体系の形式に従い、普遍的自然法則を特殊化して経験的法則にする」バイオロボの主観の反省能力。😀 pic.twitter.com/T22UdQEhug

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月19日

オオゼキ。

オオゼキで8日に1度買う8日分の食材。

玉ねぎ4個。1個66円。378/392/423/449g。1日に半分づつ使う。400g前後のものが丁度良い。500gを超えると普段使っている器に入りきらない。

りんご2個。1個198円。朝のフルーツプロテイン用、1日に4分の1個。

バナナ。198円。これもフルーツプロテイン用。4本入りを選んで1日に半分。ラップして冷凍保存。

オーバカナル東山店で、
ショコラ・オ・ザマンド。
パティシエール。
ここのパンは、先日行った柿の木坂のOZのパンに似ている。どちらの店も今風の高級店という感じ。😀 pic.twitter.com/zXPfRsNyQT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月19日

#野草
東山の無料野草レストラン。
ドクダミとスギナを食べた。😀😀 pic.twitter.com/gR5gZhowR7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月19日

Radio Swiss - Jazz
Miriam Dee Band - Dream A Little Dream With Me🎙
アマゾンにあったアルバムにはこの曲は入ってなかったけど気になる歌声。😀
家カフェ。☕
大紅袍(2番茶)。95℃。
ハチコーヒーエチオピアモカイルガチャフィ。85℃。 pic.twitter.com/lsDO2wyDS7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月19日

ベランダで47分日光浴とサンゲージング。☀
今日も陽射しは強烈だった。😀😀 pic.twitter.com/tpK3o2KAqK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月19日

#野草
午後のスギナ松葉茶+塩・ホウ砂。☕
松葉の宥めの香りである。😀😀
アマゾンで買った茶葉は松葉の香りが強い気がする。😀 pic.twitter.com/1UGHa9mhVR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月19日

#omad
第1部
ズッキーニスギナ松葉ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(オリーブ油・塩胡椒・塩化マグネシウム・カイエンペッパー)。
豚バラ根菜煮(神戸アールティ・蝦米辣椒大王・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・めかぶ・もずく・らっきょう・キムチ・生揚げ。
星合🍶 pic.twitter.com/GHLM74oGSa

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月19日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋七分搗押麦(重曹炊飯)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと西村農園梅干。
韓国のり・塩・金ごま・スギナ。
大紅袍(3番茶)。
重曹クエン酸りんご酢水素ドリンク。 pic.twitter.com/qLM9RJ8yWk

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年7月19日