フルーツプロテイン・班章・インドネシア・野草茶・一汁三菜・清水東児童公園の草花・ドトール

Radio Swiss - Classic
メンデルスゾーン - ピアノ協奏曲第2番ニ短調op.40🎹(Sergei Edelmann - piano)
おはようございます。☀📻
ルミンA他💊
班章。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/2eOr0dowFx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月2日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
学芸大のドトールで一服。
「ホミニッド」を426ページまで読んだ。📘
もう少しで読み終わりそう。 pic.twitter.com/2CaaAftJJz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月3日

「ホミニッド」は今日読了して、次はどうするかと思ったら、この続編「人類」が家にあったので続けて読むことにする。仕掛けがマンガ的でそれほど面白くはないけど読みやすいことは読みやすい内容。

#野草
清水東児童公園の草花。
キバナコスモス(黄花コスモス)。
アサギフユボタン(クリスマスローズ属)。全体に毒性があるとか。😩
オオセンナリ(大千成)。薄紫の花が咲くらしい。匂いをハエが嫌うとか。 pic.twitter.com/YZLWSeAPho

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月3日

確かに、大千成の方は公園のトイレの周辺にあった。

碑文谷のイオンスタイルでこれを買って、退職した職場に差入れた。
ガトー＆タブレットL（17個入） https://t.co/0CF7NeA2A3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月3日

イオンスタイルで自分用に2個買ってきた。
JSショコラサンドキャラメルとビター。
この暑さで中のチョコレートとキャラメルが溶け出してしまっていたので冷蔵庫へ。😩 pic.twitter.com/H9atdpBZl6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月3日

職場に差し入れたものと同じ内容だったので、慌てて冷蔵庫に入れておくよう連絡した。この菓子には保冷剤を付けるべき。

Radio Swiss - Jazz
Mark Brooks - How Come You Do Me Like You Do🎙
家カフェ。☕
班章(2番茶)。95℃。
ハチコーヒーインドネシアアチェ・トレンジリング。85℃。
C1000×2・ナイアシン27mg×2💊
月曜日から今日までの3日間はサプリを余分に摂る日。 pic.twitter.com/bHX7DzZtYk

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月3日

#野草
午後のスギナドクダミ茶。☕
茶葉は夜の豚バラ根菜煮にそのまま投入。 pic.twitter.com/n7Eh7xptrQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月3日

山木屋で、平飼い卵とこわれ歌舞伎揚。
卵は明日買う予定だったけど、明日の天気予報が雨になっていたので。
しかも、帰宅してから近くで雷が鳴りだした。🥶 pic.twitter.com/jtwEyIupHH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月3日

#omad
第1部
隠元荏胡麻ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・にんにく油/塩胡椒・塩化マグネシウム・オレガノ)。
スギナドクダミ/にんにくの芽ピーマンインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
獺祭🍶
C1000・ナイアシン💊 pic.twitter.com/c1lZHkcGBA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月3日

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
ほうれん草・白葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
班章(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/0tUj1Vv7Dr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月3日