フルーツプロテイン・班章・インドネシア・野草茶・龍体文字の威力・一汁三菜・滑莧の総菜・パンの田島・碑文谷公園のアップルミント・ドトール

Radio Swiss - Classic
ロッシーニ - 幸せな間違い序曲🎼(Riccardo Chailly指揮ミラノ・スカラ座管弦楽団)
おはようございます。☀📻
ルミンA他💊
班章。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/yPURb28V4N

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月14日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
学芸大のドトールで一服。
「デヴィルス・ワルツ」上巻を354ページまで読んだ。📘
アレックスとロビンがよりを戻した。☺️ pic.twitter.com/cFxgokawEm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月15日

パンの田島で、
クリームドーナツ、
珈琲クリームチョコチップ。
セブンイレブンで、
Y1000。
ジャンクなものばかり買ってしまった。🤣 pic.twitter.com/ukZJeNCjhY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月15日

パンの田島は何年か前に買ったことがある。糖類が山盛りのY1000はスーパーでは見かけないが、コンビニにはあると聞いたのでセブンイレブンで買ってみた。どんな悪夢を見るか楽しみ。といっても、昨日から龍体文字の練習をしてすっかり覚えた「きに」を何度も繰り返して指先で身体に書いていたら、今朝は夢もほとんど見ないでぐっすり眠れた上に、具合の悪かった腰のこともすっかり意識しなくなっている。

碑文谷公園で、
最近野草茶に入れているケイノコヅチ補給。
最初ケイノコヅチと間違えそうになったアオバナフジバカマ(青花藤袴)。
香りが良い。
アップルミント。
料理の香り付けに使われるらしい。
今、重曹水に漬けている。 pic.twitter.com/8IBdj9Mkt0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月15日

Radio Swiss - Jazz
Arseniy Shkaptsov - Wave🎼
家カフェ。☕
班章(2番茶)。95℃。
ハチコーヒーインドネシアアチェ・トレンジリング。85℃。
C1000×2・ナイアシン27mg×2💊
フラッシュｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!! pic.twitter.com/DPV3oaphLN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月15日

#野草
午後のスギナドクダミアップルミント茶。☕
アップルミントの味と香りが良い。😍 pic.twitter.com/4SreCt18oI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月15日

アップルミントの名前通りの爽やかな味と香りには感動させられた。

#野草
C1000・ナイアシン💊
アップルミントは生でお茶に使ってそのまま食べても問題なかった。
今まで野草茶に入れていたケイノコヅチは味もないし香りもいまいち。
アオバナフジバカマは食べられないことはないが、煮込んでも苦味だけらしい。😩

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月15日

#野草
2階で干していたスベリヒユを取り込んた。
3リットルの容器に何とか収まった。
これでも元はバケツ3杯分以上あったと思う。
夏の野草なので冬の保存食に。 pic.twitter.com/x10guaWh0Y

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月15日

#野草 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
滑莧春雨ひじきトリュフ和え。
スベリヒユ、春雨、ひじきを30分ほど水+重曹で戻した。
胡麻油・にんにく油、醤油、みりん、越乃鶴亀。
今夜の食事から第1部に加える。 pic.twitter.com/HKRQbZILeP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月15日

#omad
第1部
牛蒡荏胡麻紫蘇ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・にんにく油/塩胡椒・塩化マグネシウム・コリアンダー)。
スギナドクダミ/にんにくの芽パプリカインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
滑莧春雨ひじきトリュフ和え。
月の桂🍶 pic.twitter.com/EqfZxLjl3X

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月15日

#omad
第2部
C1000・ナイアシン💊
ササニシキ三分搗+雑穀。
ほうれん草・白葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
班章(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/8xeERqaLUx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月15日