Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月21日
モーツァルト - メヌエットハ長調KV409🎼(Hubert Soudant指揮モーツァルテウム管弦楽団)
おはようございます。☁📻
ルミンA他💊
百年紅茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/JetRlrvguQ
実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☁🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月22日
雲が邪悪な雰囲気。😩
月派のPRONTOで一服。
「グラス・キャニオン」上巻を190ページまで読んだ。📘
BLMやLGBTのはしりが出てくる。 pic.twitter.com/Sde6Kv1HK4
帰ってからオオゼキのレシートを見たら確実に野菜が値上がりしている。玉ねぎは以前は1個数十円だった記憶があるが今日は138円、りんごは258円だったのが336円、大根も158円と3桁になっていた。最近は、食事の量が一食といっても多過ぎる気もするのでメニューの大幅な変更をするかも知れない。変えなくて良いメニューは田作りくらいかも。それでも、玉ねぎと卵だけは外したくない。オオゼキ池尻店で、
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月22日
りんご2個。
玉ねぎ4個。337/357/379/396g。
カット大根2個。糠漬け用。
せんだい屋で大粒納豆。4日分。
奥吉でメンチカツ。 pic.twitter.com/dH53xPKrBm
前から蓬を使った草もちは作ってみたかったが、夏になってあまりお目にかかることが少なくなっていたし、夏の蓬は要注意と聞いていたので久しぶりに見つけてびっくりした。
#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月22日
東山公園の草花。
シモツケ。ピンクの小粒のような花。
マグワート。欧州蓬。少し採ってきた。
切り倒されている銀杏。
1粒手に取って嗅いでみたがまだ匂っていない。
この辺りには銀杏並木があって秋になるとギンナンの良い香りに包まれる。😋 pic.twitter.com/29X20WX33c
#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月22日
大根糠漬け。
12日分漬けた。
余った大根をどうするか悩む。 pic.twitter.com/rjhTQSxY8h
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月22日
Jean-Marc "Che" Peyer - Sunset Blues🎹
家カフェ。☕
百年紅茶(2番茶)。95℃。
タリーズブラジルファンゼンタバウ。85℃。
C1000×2・ナイアシン27mg×2💊
27mg錠を飲み切って次は徐放性の500mg錠。 pic.twitter.com/uq5IoZLhuF
#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月22日
午後のスギナドクダミアップルミント茶。☕ pic.twitter.com/XS3epDw4L1
片栗粉を多めに使ったら、手がそれほどベタベタにならずに作ることができた。#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月22日
草もち。
今日摘んできたマグワート(欧州蓬)を使った。
米粉100g、きび糖20g、塩一つまみ、水120ml。
仕上げに片栗粉。
ゼロ活力鍋で加圧5分。
1個30g前後で9個できた。
消費期限は明日までだと思う。😋 pic.twitter.com/eb4Mda3oTI
今までが27mgのナイアシンでかなり強烈なフラッシュが出ていたので、徐放性といっても500mgはヤバいと思っていたが、実際に飲んでみると今のところフラッシュの兆候は出ていない。#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月22日
第1部
牛蒡荏胡麻紫蘇ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(米油・にんにく油/塩胡椒・塩化マグネシウム・コリアンダー)。
納豆。
スギナドクダミ/にんにくの芽パプリカインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
メンチカツ。
月の桂🍶 pic.twitter.com/ZXJAx65Osn
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月22日
第2部
C1000×2・ナイアシン500mg💊
ササニシキ三分搗+雑穀。
ほうれん草・白葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
百年紅茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン500mg・ZMA💊 pic.twitter.com/5vfWwGOJz3