フルーツプロテイン・川根茶・コロンビアクリストバル・野草茶・一汁三菜・焼豚・五本木の空地と公園・ドトール

Radio Swiss - Classic
タルティーニ - 牧歌的な交響曲ニ長調🎼(Ingolf Turban - violin他)
おはようございます。☀📻
ルミンA💊
川根茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・大根・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/6JSZcIOkIv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月11日

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☀️🌧️⛅️🚴‍♂️
いきなり降ったり照ったり。😩
祐天寺のドトールで一服。
「デヴィルス・ワルツ」を144ページまで読んだ。📘
ロビンとマイロが登場してきた。 pic.twitter.com/4DHMEfhZBw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月12日

#野草
最近あちこちで見かけるサルスベリのある五本木ふれあい街かど公園。
アフリカン・マリーゴールドの黄色い花。
ヒメジョオン(姫女苑)。 pic.twitter.com/PC9gM1kNnB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月12日

#野草
野草が生い茂る五本木の空地。
奥の塀沿いにトクサ。 pic.twitter.com/kV9oUZKm5m

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月12日

東急ストアで、
平飼い卵4個。天気がヤバいので早めに買った。
焼豚。これなら添加物も少ないと思ったけど、味付けに何種類か使われている。
ナンカ堂で、
アルコールティッシュと保存容器2.2リットル。
荏胡麻の葉7枚とトクサ。
根の付いている1節を家の前に植えてみた。 pic.twitter.com/U9odmP9mN1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月12日

ドトールから東急ストアまでのほんの短い距離で激しい雨。買い物を済ませたらもう晴れていた。

Radio Swiss - Jazz
Ueli Kempter Trio - Yo tengo mi cafetal y tu'ya no tienes naa🎹
家カフェ。☕
川根茶(2番茶)。85℃。
成城石井コロンビアクリストバル。85℃。 pic.twitter.com/uJh2jCnqI1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月12日

#野草
午後のスギナドクダミ茶ケイノコヅチ。 pic.twitter.com/h9qD23hodM

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#omad
第1部
牛蒡荏胡麻紫蘇ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・藤椒油/塩胡椒・塩化マグネシウム・クミン)。
納豆。
スギナドクダミ/にんにくの芽ピーマンインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
焼豚。
月の桂🍶 pic.twitter.com/zPwFfGfpbd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月12日

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
ほうれん草・白葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
川根茶(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/wyziViuWoM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月12日