フルーツプロテイン・川根茶・ブラジルファゼンタバウ・野草茶・一汁三菜・スベリヒユの総菜・免許更新・鮫洲運動公園・ベローチェ

Radio Swiss - Classic
ベートーヴェン - フィデリオ序曲op.72🎼(ジェイムズ・ガフィガン指揮ルツェルン交響楽団)
おはようございます。☀📻
ルミンA他💊
川根茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/5L7rawUAoR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月24日

実用車で小3時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
暑過ぎる。😩
8時前に家を出て鮫洲で免許の更新をしてきた。
返納しようかと思ったけど、体力が衰えてきたらバイクに乗りたくなるかも。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)
五反田のベローチェで一服。
「ありえない鳥」を持って出るのを忘れた。🥲 pic.twitter.com/tRIYJtsjs6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月25日

電動自転車に乗ったら負けだと思っているので、バイクもそれ以上に気が進まない。次に更新する時は高齢者の実車指導が入ってくるので、その時に返納すべきかも知れない。

#野草
運転試験場の近くの鮫洲運動公園。
コリウス。どぎつい模様と色の葉。
トキワサンザシ。赤い果実が成るらしい。 pic.twitter.com/EGpBa6aXZR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月25日

Radio Swiss - Jazz
Newcastle Jazz Band - St. Louis Blues🎼
家カフェ。☕
川根茶(2番茶)。85℃。
タリーズブラジルファンゼンタバウ。85℃。
C1000×2・ナイアシン27mg×2💊
肩から上がナイアシンフラッシュでカッカしている。
この感覚が癖になる。☺️ pic.twitter.com/Aqjc6xPhiL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月25日

#野草
八幡公園近くの分譲地でスベリヒユが残っていたので、根から引き抜いて家の前の土に移植した。
メルカリで買って別の場所に植えたスベリヒユは順調に育っている。
これだけ暑いので、気が付いたら水をやっている。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月25日

このあたりは、先日チェックした時スベリヒユが根こそぎ取られてしまってショックを受けた場所で、その一つの分譲地も以前あった場所には跡形もなかったが、少し離れた地点に1株だけ残っていた。家で順調に育ってくれたら来年の夏に期待したくなる。

#野草
午後のスギナ松葉茶。☕ pic.twitter.com/8IiwTTP91P

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月25日

#野草 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
スベリヒユ春雨ひじきトリュフ和え。
スベリヒユ、春雨、ひじきを水で戻す。
米油、にんにく油で炒め、醤油、トレハロース、みりん、トリュフソースを絡めて完成。 pic.twitter.com/0sJakONj5c

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月25日

今回はまだ火が付いている状態のところへ最後の段階でトリュフソースを入れてみた。食べてみたら全く心配することはなく美味しく出来ていた。

#omad
第1部
隠元荏胡麻ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(ココナッツ油・藤椒油/塩胡椒・塩化マグネシウム・コリアンダー)。
スギナ松葉/にんにくの芽ピーマンインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
スベリヒユ春雨ひじきトリュフ和え。
三千櫻🍶 pic.twitter.com/BHgrKU61bD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月25日

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
ほうれん草・白葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
川根茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・C1000・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/o8KycGemIt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月25日