フルーツプロテイン・大紅袍・エルサルバドルブラックハニー・野草茶・一汁三菜・公園の花と野草・ドトール

Radio Swiss - Classic
クライスラー - クープランスタイルのラ・プレシューズ🎼(諏訪内晶子 , シャルル・デュトワ指揮フィルハーモニア管弦楽団)
おはようございます。☀📻
大紅袍。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/20DKCxJNeH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月5日

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☁🚴‍♂️
空気が重い感じ。😩
学芸大のドトールで一服。
「地球間ハイウェイ」を516ページまで読んだ。📘
495～498ページまでが抜けていたけど話はつながっていたのであまり困らなかった。 pic.twitter.com/CcC8NXWWVT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月6日

カイルがビリーと元の地球に戻る経過の部分が少し抜けていただけで話はつながっていた。読んでいるうちにページがボロボロ取れてしまいかなり悲惨な状態。

ドトールの近くの鷹番児童遊園の花。🌸
かなり手入れされている花壇。
花の名前は今のところ分からない。 pic.twitter.com/JnQTcIqan6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月6日

この花はニチニチソウだとFBで教えてもらった。

草ぼうぼうの空地には、背の高いキク科の野草や地面に近い場所に葉が美味しそうな草が見られた。キク科なら多少の品種の違いがあっても、重曹水でよく茹でて水にさらしてシュウ酸をある程度抜いてやれば美味しく食べられる。

山木屋で、
平飼い卵。
こわれ歌舞伎揚。
山木屋の近くの国有地。
こういう場所は食べられそうな野草が多い。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)
不在者投票を済ませてきた。 pic.twitter.com/3YNaAYHKu4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月6日

久しぶりの袋菓子で、さらに間食の類を増やしてしまった。
中町せせらぎ公園の方は、いつもよく通る道なのに一度もじっくり寄ったことがなかった。奥の方に何かあるとは思っていたけど、緑道の一部分という感じで公園という認識はなかった。

中町せせらぎ公園にも寄ってみた。
緑の大きな葉は見た目は美味しそうだけど、触ってみるとけっこう固い。
食べられる野草で料理法が分かったら、今度採りに行ってみたいかも。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/ouUG0VzKWg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月6日

Radio Swiss - Jazz
Michaels ChaChaMania - Cha 1🎼
家カフェ。☕
大紅袍(2番茶)。95℃。
ハチコーヒーエルサルバドルブラックハニー。85℃。
C1000・ナイアシン💊 pic.twitter.com/qJMYxRyD3e

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月6日

午後のスギナ松葉茶。
プロテインバー。
C1000・ナイアシン💊 pic.twitter.com/d1WAl1I0eU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月6日

#omad
第1部
カリフラワーゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種油・藤椒油/塩胡椒・塩化マグネシウム・ガラムマサラ)。
納豆。
スギナ松葉/にんにくの芽パプリカカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
大根。
オレンジデラウェア🍷
C1000・ナイアシン💊 pic.twitter.com/rngNkixxP7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月6日

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
菜の花・青葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
大紅袍(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/bLT7BqqAHP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年7月6日