フルーツプロテイン・班章・ゲイシャとエルサルバドル・一汁三菜・断捨離

Radio Swiss - Classic
モーツァルト - フルート協奏曲第1番ト長調KV313🎼(エマニュエル・パユ , アバド指揮BPO)
おはようございます。☁📻
班章。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩他・ブルーベリー・バナナ・八朔・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/ATBm2wgMh8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月28日

今日も朝のドリンクの後、ルミンAを1錠。

PRONTOで一服。
「スノウ・クラッシュ」下巻を51％まで読んだ。📘
祝日なのでPePeはお休みだった。😩
実用車で小一時間ほどぶらぶらしたが、雲が多いし昨日より寒い感じ。 pic.twitter.com/il0Q0PAfVe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月29日

Radio Swiss - Jazz
Milcho Leviev Trio - Early Autumn🎹
家カフェ。☕
班章(2番茶)。95℃。
ハチコーヒーパナマゲイシャ(7g)+エルサルバドル(3g)。82℃。 pic.twitter.com/k1jWfRUYRI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月29日

午前中に実用車で出た帰りに少しパラパラと来て、その後は夜まで本降り。今日は特に買うものがないのでどこにも寄らなかった。

家から出る気になれないので部屋の片付けの続き。全然終わりが見えない。しかし、メルカリで売れそうな本がいくつか出てきた。

#omad
第1部
胡麻油・花椒油+ゴーヤ・隠元・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・塩化マグネシウム・カイエンペッパー+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮＋インデラ・ラオガンマ・黒にんにくペースト・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
さつまいものバター焼き。
まんさくの花🍶 pic.twitter.com/JSrrEGKWVV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月29日

#omad
第2部
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
班章(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/UeBKwVXbVZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月29日