フルーツプロテイン・班章・インドネシア・野草茶・一汁三菜・烏山川緑道・セゾントルヌ・ムクナ豆・鉄・PRONTO

Radio Swiss - Classic
モーツァルト - ピアノ協奏曲第25番ハ長調KV503🎹(Christian Zachariasピアノ指揮ローザンヌ室内管弦楽団)
おはようございます。☁📻
班章。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・大根・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/6NHEAXcoYp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月26日

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。⛅️🚴‍♂️
陽射しがあるとかなり気分も違う。😎
月派のPRONTOで一服。
「グラス・キャニオン」下巻を200ページまで読んだ。📘
たまに優生思想が顔を出すケラーマンはやはりアシュケナージユダヤ人の側だと思う。 pic.twitter.com/RIrdH7ZGqr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月27日

#野草
烏山川緑道で見た花。
カンナ・フラッキダ。以前見たのは花が黄色だった。
コスモス。
花言葉「毎日幸せ。ずっと幸せ」
ピンクと白のハチス。別名木槿。
花言葉が「優しい、忍耐」 pic.twitter.com/i2Tjkd0EUQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月27日

#野草
通販で買ったムクナ豆が届いた。
栽培法のマニュアルに従って水に漬けている。
ムクナ茶の試供品が付いてきた。 pic.twitter.com/n8alnq3phg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月27日

まだ菜の花の種が残っている。これは9月から10月に蒔く予定だけど、場所が苦しい。

いつも通っているルートに
Saison Tourne(セゾントルヌ)
というリネン専門店があった。
11時開店というので行ってみたが閉まっていた。😩 pic.twitter.com/8qiHV9SLn1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月27日

東急ストア中目黒店で、
オレンジ。朝のフルーツプロテイン用。
平飼い卵4個。
溜まっているポイントだけであと4、5回買物できそう。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/y5tw7gEEM3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月27日

Radio Swiss - Jazz
Marcos Jimenez Trio - Do Waltz🎹
家カフェ。☕
班章(2番茶)。95℃。
ハチコーヒーインドネシアアチェ・トレンジリング。85℃。 pic.twitter.com/UUJJfLEqiA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月27日

#野草
午後のスギナドクダミアップルミントコミカンソウ茶。☕
水に浸しておいたムクナ豆を家の前の土に埋めてきた。 pic.twitter.com/OVJ4xL8aLC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月27日

iHerbからアドバンスト・フェロケル(鉄27mg)180タブレット2個が届いた。
月曜日から水曜日まで3日分のサプリ。 pic.twitter.com/YCPyaEtizK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月27日

#omad
牛蒡紫蘇ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・にんにく油/塩胡椒・塩化マグネシウム・カイエンペッパー)。
スギナドクダミ/にんにくの芽パプリカインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
今日も酒なし。 pic.twitter.com/DUveRiw8qL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月27日

#omad
第2部
ササニシキ三分搗+雑穀。
ほうれん草・白葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
班章(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/xuDcHGzEkA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月27日