フルーツプロテイン・大紅袍・ゲイシャ・一汁三菜と納豆・強烈な藤椒油・セーラーマーキュリー・ナイアシンフラッシュ・PePe

Radio Swiss - Classic
C.P.E.バッハ - フルート協奏曲ト長調🎼(ジェームズ・ゴールウェイ , イェルク・ファーバー指揮ヴェルテンベルク州立管弦楽団ハイルブロン)
おはようございます。☀📻
NAC他💊
大紅袍。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩他🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/kJlsuDBHPm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月6日

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。⛅️🚴‍♂️
雲が多くていまいち。😩
成城石井で、
ブラジルイパネマ。豆200g。
コリアンダー。他のスーパーでは見つからなかった。
レジの人に「ネプチューンお好きなんですか」と聞かれてしまった。2018/10/21にWishで買った長袖Ｔシャツ。🤣 pic.twitter.com/ObVpGpswzr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月7日

その人は「私もセーラームーンのファンなんです」と言っていてうれしくなってしまった。もっとも、最近は全くアニメは見てない。単に、昔アニオタだった名残りでアニメキャラのグッズに目がないというだけ。

コリアンダーは、今の食事に強い影響を受けた「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」の中で、完全無欠な調味料としてりんご酢の次に挙げられていたものなので、スーパーに行ったときはチェックしていたが、今日まで見つからなかった。

PePeでコーヒー。
「バタフライエフェクト」を12％まで読んだ。📘 pic.twitter.com/c8vgE2YdNG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月7日

Radio Swiss - Jazz
Sandy Patton & Thomas Dürst - No Room For Squares🎙
家カフェ。☕
大紅袍(2番茶)。95℃。
ハチコーヒーパナマゲイシャ。82℃。 pic.twitter.com/TZRM418nt0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月7日

藤椒油は非常に刺激が強い辛さだった。次に使う時は、他の調理油+藤椒油小さじ一杯程度で十分だと思う。

#omad
第1部
藤椒油+ゴーヤ・椎茸・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・塩化マグネシウム・カイエンペッパー+水+卵+パセリ。
納豆。
豚バラ根菜煮＋インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
ビアンコスピーノ🍷
藤椒油をそのまま使うのは辛過ぎた。😂 pic.twitter.com/Bk8ZSBXQmp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月7日

昨日は全く感じなかったので飲む量が少なかったのかと思っていたが、今日は1錠100mgでナイアシンフラッシュが出てきた。首の後ろがカッカしている。

#omad
第2部
VC。
ササニシキ三分搗+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
大紅袍(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/KFfbj6W52F

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年4月7日