フルーツプロテイン・プーアール茶・パプアニューギニア・納豆定食1・竹の子土佐煮・らじるれ郎1.70

Radio Swiss - Classic
C.P.E.バッハ - 交響曲ハ長調🎼(クリスティアン・ツァハリアス指揮シャンブル・ド・ローザンヌ管弦楽団)
おはようございます。☁📻
プーアール茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/HDEF31aWL1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月12日

Radio Swiss - Jazz
Ambass Town Jazz Band - Jeep's Blues🎼
家カフェ。☕
プーアール茶(2番茶)。95℃。
成城石井パプアニューギニア。85℃。
一度実用車で出たが、降ってきたので10分足らずで引き返した。🌨️🚴‍♂️😩 pic.twitter.com/MZEF7EFV64

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月13日

引きこもりっ放しは嫌なので、歩いてお買い物。🌨️🚶‍♂️
ライフで、
りんご4個。りんごと玉ねぎは明日の予定だけど、最近は別々の店で買うことが多いので。
竹の子土佐煮。今夜のメニューに追加。
塩せんべい。 pic.twitter.com/hP462fUFeI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月13日

りんごはちょうどいい4個パックがあった。塩せんべいは、原材料が米(こしひかり)、米油、塩(赤穂の天塩)だけの表示だった。中目黒のライフは意外と良いものを扱っている。

チェックしてみたら、らじるれ郎が1.70になっていたので1.62からバージョンアップした。
録音機能が搭載されたのはうれしい。
毎日のラジオスイス、FM世田谷、渋谷クロスFMの他にも音楽専門チャンネルなども聴くようになった。https://t.co/4HDDh03LWu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月13日

#omad
第1部
胡麻油+ゴーヤ・カリフラワー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉+水+卵+パセリ。
納豆。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
竹の子土佐煮。
吉乃川新酒🍶

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月13日

画像を忘れていた。😩 pic.twitter.com/BcRYGiqiOP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月13日

竹の子の土佐煮もスーパーの総菜にしては余計なものがあまり使われていない。しかし、竹の子そのものが漂白されたような味だった。

なめ茸は今日で終了になるので、明日は真鱈を買ってきて田附を作るかも。

#omad
第2部
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
プーアール茶(3番茶)。
りんご酢。 pic.twitter.com/rkX58QpGdB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年2月13日