Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月7日
ワーグナー - ジークフリート牧歌🎼(Olaf Henzold指揮ルツェルン交響楽団)
おはようございます。☀📻
ルミンA他💊
掛川茶。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩他・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・人参・りんご)🍇🍌🍊🥕🍎 pic.twitter.com/92t2GB0yii
実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月8日
今日は暑い。😩
学芸大のドトールで一服。
「ヒューマン」を410ページまで読んだ。📘 pic.twitter.com/P9BLN8xv9C
碑文谷のすずめのお宿緑地公園。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月8日
入口の横に花滑莧の植栽があった。
タマサンゴ(玉珊瑚)。オレンジ色の実だけど有毒らしい。けっこうあちこちで見かける。
竹林。
竹の子を盗られないように柵で囲われている。 pic.twitter.com/WOlFIpi2Pm
腰の高さだった時は葉の色が薄く瑞々しい感じだったが、ここまで成長してしまうとあまり食指をそそられない。#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月8日
以前、大荒地野菊の若葉を採ってきた祐天寺の空地。
腰の高さだった大荒地野菊がえらく成長していた。
アキノノゲシ(秋の野芥子)。
この近くの祐天寺裏の小屋の前でまたトクサを見つけた。 pic.twitter.com/QEaUWdiNda
#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月8日
以前、油面公園で見つけた荏胡麻は相変わらず1本だけで頑張っていた。
虫に食われているし萎んでいる感じ。
夕食用に葉を4枚だけ採ってきた。
にんにく醤油漬け。 pic.twitter.com/SJFyzVMHqE
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月8日
Maximilian Geller - How Many Days🎼
家カフェ。☕
掛川茶(2番茶)。85℃。
成城石井コロンビアクリストバル。85℃。
C1000×2・ナイアシン27mg×2💊
フラッシュが来ている。キタ――(゚∀゚)――!! pic.twitter.com/RxmtG7BiWh
#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月8日
午後のスギナ蒲公英茶。 pic.twitter.com/iAyRunRlTt
いつも買っている12ロール入りが見当たらなかったが、8ロールになってペーパー自体は増量されているようだ。ウエルシアにトイレットペーパーを買いに行ったついでに、ナッツのジャンクフードを買ってしまった。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/vqcFifHMia
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月8日
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月8日
第1部
隠元荏胡麻ゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種・にんにく油/塩胡椒・塩化マグネシウム・コリアンダー)。
スギナ蒲公英/にんにくの芽ピーマンインデラカレー風味豚バラ根菜煮(黒にんにくペースト・ラオガンマ)。
田作り。
滑莧春雨ひじきトリュフ和え。
獺祭🍶 pic.twitter.com/iZhXyZUWlf
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年8月8日
第2部
C1000・ナイアシン💊
ササニシキ三分搗+雑穀。
ほうれん草・白葱・椎茸・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けとうめ姉妹白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
掛川茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/w3jty5x54o