フルーツプロテイン・静岡茶・ローソン・栃尾定食8・日光浴

Radio Swiss - Classic
W.A.Mozart - "Un bacio di mano", Arietta KV 541🎼(Bryn Terfel , Charles Mackerras - Scottish Chamber Orchestra)
おはようございます。☀📻
静岡茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/FnhDwenmvn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月7日

スポルティーフで午前のしごおわ。☀️🚴‍♂️🚐
センター長から職員へのプレゼントのカップ麺。
どうするか悩んだが、菓子類と同じく食事が終わった後に頂くことにした。
麺類は去年の8月(白石温麺)以来。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/UNuaYBAgYf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月8日

Radio Swiss - Jazz
Serge Kottelat / Claude Hauser - Je suis venu te dire que je m'en vais🎸
家カフェ。☕
静岡茶(2番茶)。
ローソンMachiCafé。
また、ラジオスイスで気になる演奏を聴いてしまった。アコースティックとエレキギターの二重奏。 pic.twitter.com/c7mtNhLEEs

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月8日

ベランダでVD3補給日光浴60分。☀
けっこう暑くなった。
VD3をお勧めする動画。
【薬剤師】ビタミンDサプリの違い・食事と日光量の必要量・正しい飲み方【コロナウイルス対策】 https://t.co/0dNj0kuy4F @YouTubeより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月8日

日光浴の時に読んでいる本。📘
今日は39%まで。
ラジオスイスを聴きながら考えている内容に通じる。
99％の人が知らないこの世界の秘密　<彼ら>にだまされるな！ 内海聡 https://t.co/AeyjQYnl7f @amazonJPより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月8日

この本を読んでいると、マスコミに露出しているような人間や政治家は、背後にいる王族や貴族の下っ端、使い走りに過ぎない(課長クラス止まり)と思える。ラジオスイスを聴いていて、真の権力者である王族・貴族の中心としてのスイスのクラシックチャンネルで流される曲がバロック・古典中心で新しいものでもロマン派止まりの理由はどこにあるんだろうかと考えてみたりする。一つには、身内に向けては真の音楽と言えるものだけを提供したい、プロパガンダや毒素入りの音楽は身内には聴かせたくないということなのだろうか。

午後もスポルティーフで通勤したが、送迎中に空の様子が怪しくなってきて、ちょうど職場から家に向かう途中で降ってきた。雷鳴もしばらく聞こえていた。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・牛蒡・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・唐辛子粉・ブイヨン+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ・薩摩芋。
出羽桜出羽の里純米生原酒🍶 pic.twitter.com/OXoLK0tmzg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月8日

第2部の食後に食べようかと考えていたカップ麺だが、そこまでは入らないと思って中止した。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・きくらげ昆布佃煮・白ごま・塩・古来味。
静岡茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x5000IU・ZMA💊🍚 pic.twitter.com/YKDRLhg06D

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年4月8日