フルーツプロテイン・静岡茶・上島珈琲店・栃尾定食6・ハナマサとオオゼキ・日光浴

Radio Swiss - Classic
John T. Williams - Thema "Schindler's List"🎼(Thomas Rösner - Sinfonie Orchester Biel Solothurn , Alexandre Da Costa)
おはようございます。☀📻
静岡茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/eGGABWFNGp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月16日

実用車でお買物。☀️🚴‍♂️
ハナマサ三軒茶屋店で、
プロ仕様韓国海苔。
プロ仕様小松菜。
プロ仕様カリフラワー。
オオゼキ池尻店で、
りんご(シナノゴールド)4個。
玉ねぎ4個。 pic.twitter.com/IyXISFozDD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月17日

Radio Swiss - Jazz
Charly Antolini - Street Of Dreams🎼
家カフェ。☕
静岡茶(2番茶)。
上島珈琲店ブレンド。 pic.twitter.com/u7w3KM5SzW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月17日

昨日借りたCDを守屋図書館に返し、2枚借りてきた。💿
Yumi Aikawa Song of Okinawa, Taiwan & China
Sano Chieko 300 Flowers pic.twitter.com/Ok1mHiIh8F

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月17日

ここで借りたCDは、夕方に中目黒図書館で返却した。目黒区の図書館は2010〜1990年代の古いものが多く、新しくリリースされたものがいまいち見当たらない。その点は、品川区図書館の方が新陳代謝があって新譜に近いものを借りられる。

ベランダで30分VD3補給日光浴と読書。☀
太陽が雲に隠れたり顔を出したり。
「夜間病棟」は54ページ。
1929年なので少し古いミステリ風味。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月17日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・クミン・昆布だし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
小澤酒造澤乃井無濾過生原酒🍶❤️ pic.twitter.com/KQ8cdLo0iU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月17日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・きのこ三昧・白ごま・塩・古来味。
静岡茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚❤️ pic.twitter.com/UI3VhfpqSJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月17日