フルーツプロテイン・玄米茶・上島珈琲店・栃尾定食7・図書館とオオゼキ

RADIO SWISS
Radio Swiss - Classic
Paul Wranitzky - Cellokonzert C-Dur op. 27🎼(Chiara Enderle , Howard Griffiths - Münchener Kammerorchester)
おはようございます。🌧️📻
玄米茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/tFSFCsz1Wu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月23日

Radio Swiss - Jazz
Conny Riebli - Blue Moon🎙
家カフェ。☕
玄米茶(2番茶)。
上島珈琲店ブレンド。
外に出たくてウズウズしてきた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/bi2iRmbRCf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月24日

実用車でお買物。☁️🚴‍♂️
もう雨は降ってない、寒いけど。
オオゼキで、
りんご4個。
玉ねぎ4個。
どちらも8日分。
三和にも寄ったけど買うものがなかった。OKでも見たチョコロールケーキがあったのでカゴに入れたが、よく見たらヤマ〇キだったのでやめた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/Dx1I9vGrQU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月24日

今日でりんごも玉ねぎも残り半分になった。

松居慶子のCDは持っているかと思っていたけど、これが初めてだった。

守屋図書館でCDを返し、2枚借りてきた。💿
Snoopy's Jazz Classiks on Toys by Various Artists
Deep Blue by Keiko Matsui
松居慶子の方はジャケットが違うけど内容は同じ。 pic.twitter.com/Li1KropZcc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月24日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
ユメーユ(米油)+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・クミン・昆布だし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
酒井酒造純米吟醸五橋🍶❤️ pic.twitter.com/VtxZKr8Z1P

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月24日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
玄米茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚❤️ pic.twitter.com/FhX5up8ybw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月24日