フルーツプロテイン・ほうじ茶・コロンビア・栃尾定食5・雨の一日

Radio Swiss - Classic
Franz Krommer - Sinfonie Nr.5 in Es-Dur🎼
おはようございます。☁️📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/uOi2NhTmrE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月22日

Radio Swiss - Jazz
Rebecca & The Sophistocats - A Foggy Day🎙
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
ハチコーヒーコロンビアエル・ディピソ。 pic.twitter.com/LnU6hfZ6xV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月23日

実用車で午前のしごおわ。☁️🌧️🚴‍♂️🚐
予報より早く降り出した雨の送迎。
ポンチョを持って行って正解だった。
午後の雪?が心配。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月23日

午後も実用車にポンチョ装備で通勤。心配していた雪にはならなかったが、明日は一日中雨か雪らしい。積もらなければ良いけど。

日光浴は今日も明日も出来ない可能性が高そう。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+ゴーヤ・蓮根・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・五香粉・いりこだし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
酒井酒造純米吟醸五橋🍶❤️ pic.twitter.com/TvCh17yNqK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月23日

先日専用に買った両手鍋で作った田作りはかなり出来が良かったのでひと安心。やはり、魚メニューとしては田作りが最高だと思う。

今日で味噌汁の具の一つの菜の花を消費した。明日からはほうれん草。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚❤️ pic.twitter.com/Mhf85JGaey

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年1月23日