フルーツプロテイン・くき茶・コロンビア・栃尾定食5・澤乃井無濾過生原酒・日光浴・図書館・デイリーヤマザキ

Radio Swiss - Classic
Rodolphe Kreutzer - Violinkonzert Nr. 19 d-moll🎼(Laurent Albrecht Breuninger)
おはようございます。☀📻
くき茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/XIYj6QMNcT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月15日

実用車で午前のしごおわ。☀️🚐🚴‍♂️
帰りにいろいろ寄った。
山木屋で、
小澤酒造澤乃井無濾過生原酒。今日から。
オオゼキで、
ゴーヤ2本。
バナナ2パック10本。 pic.twitter.com/8CPP2H9HY2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月16日

この澤乃井は、2月13日に山木屋に入荷された新酒。勤務のある土曜日だったのとこれの前に飲んでいた第一酒造立春朝搾りがまだ残っていたので今日になった。澤乃井は辛口という印象だったが、これは甘味もあって強烈な印象の酒。澤乃井以外でも初めて目にする酒がいろいろあって今後が楽しみ。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
ゴーヤはカットして、バナナは皮を剥いて冷凍庫へ。
ゴーヤは1回4、5個、バナナは毎日1本。 pic.twitter.com/pkQufEVj35

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月16日

Radio Swiss - Jazz
Damaris Rose - Don't Be On The Outside🎼🎙
家カフェ。☕
くき茶(2番茶)。
ハチコーヒーコロンビアエル・ディピソ。 pic.twitter.com/DdoTtk55o3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月16日

守屋図書館で本を返し、本とCDを借りてきた。
ミニオン・G・エバハート「夜間病棟」
鈴木重子 - Just Beside You
Flame Healing Jazz Collection pic.twitter.com/Pf68SqitXU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月16日

昨日、「ダーク・マター」を夕方までに読み終わってしまったので、kindleで何か読もうと思っておすすめをいろいろ見ていたがどれもいまいち。本は図書館で実物を見て選んだ方が良いかも。

好天なのでベランダでVD3補給日光浴と読書30分。☀️
いきなり暑くて30分で退散。
今日借りてきたミニオン・G・エバハート「夜間病棟」を読み始めた。📘

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月16日

午後も実用車で通勤。☀️🚴‍♂️🚐
懲りずにデイリーヤマザキで目についた菓子を買ってきてしまった。
スーパーやコンビニでヤマザキを見かけてもスルーするのに。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/WvrEnZB7ZP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月16日

結局、ラブラドール脳に負けてしまった。身体が求める食事で十分満たされた直後がデザートとしてこの手のものを食べる唯一のタイミングだと思う。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・五香粉・いりこだし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
小澤酒造澤乃井無濾過生原酒🍶❤️ pic.twitter.com/ZVF7DQsFz2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月16日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
VC。
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・きのこ三昧・白ごま・塩・古来味。
くき茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VD3x20000IU・ZMA💊🍚❤️ pic.twitter.com/Qrx1fVBR6V

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2021年2月16日