フルーツプロテイン・ジャスミン茶・ガテマラ・夜の栃尾定食6・ノートPCのファン

Radio Swiss - Classic
Felix Mendelssohn-Bartholdy - Sinfonie Nr. 4 A-Dur op. 90 "Italienische"🎼
おはようございます。🌧️📻
ジャスミン茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/5cSVXlIiWL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月24日

Radio Swiss - Jazz
Playin' Tachles - Bashana haba' ah🎹
家カフェ。☕
ハチコーヒーガテマラサンファン農園。
雨が上がったら出ようと思っているのに。😎
PCのファンの音はあまり気にならないレベルに落ち着いてきた。 pic.twitter.com/xN5DUtQi6T

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月25日

待っていても止まないので実用車+ポンチョでお買物。🌧️🚴‍♂️
ハナマサで、
牛肩ロースステーキ肉448gと牛脂2個。
ブラックペッパー、ホール。
みかんMサイズ。
オオゼキで、
にんにくの芽2パック。
ステーキは明日の予定。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/dlgTMpoRN7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月25日

ノートPCのファンは負荷がかかるとやはりうるさいので、もう一度やってみた。
ネジ3本を外せばファン本体も外すことができた。
エアクリーナーとイソプロパノールで掃除。
ファンの回転軸にSLを吹いてみた。
あまり変わってないかも。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月25日

これ以上の静音化を求めるなら、ファンそのものを交換するべきだろう。といっても、このノートPCのファンの補修部品があるかどうか。あったとしても、またこの第4世代Intelに金をかけて買い替える時期を先延ばしするのも気が進まない。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・おくら・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・タイム+煮汁+ツナ缶・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
栃尾油揚げ・煮物。
澤乃井純米吟醸蒼天。🍶❤️ pic.twitter.com/MgkscTHSCO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月25日

味噌汁の具は、ねぎを使い切って万能ねぎ+水菜になったので、1種類増えて10種。
このところ陽射しが少ない天気なので、一昨日からVD3を2錠(10000IU)に増量。
ずっと出番のなかったツナ缶を第1部に加えたので田作りはお休み。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月25日

ツナ缶はまだ1個残っているし、さば缶もかなりの在庫を抱えている。何と言われても、田作りが気に入り過ぎたので他のメニューに気が向かない。

第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
10種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ジャスミン茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/iksIu4YZfk

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月25日