朝のフルーツプロテインとジャスミン茶・東ティモール・夜の納豆定食1・世田谷ポタリング

Radio Swiss - Classic
Ludwig van Beethoven - Allegro moderato aus dem Klavierkonzert Nr.4 G-Dur🎹
おはようございます。☀📻
ジャスミン茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブドウ・バナナ・甘夏・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/TGsXepzs3F

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月4日

実用車でVD補給ポタリングとお買物。🌤️🚴‍♂️
蒸し暑い。世田谷通りを中心に3時間近く走った。
世田谷区と目黒区の図書館はまだ本もCDも手に取ることができない。
三和で、
納豆、今日から3日分。
長芋、大和芋よりしっくりくる気がする。 pic.twitter.com/PL6C02a8nM

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月5日

しっくりというより、長芋の方が粘り気がすごい。自然薯はもっと粘度が高いらしい。

世田谷通りを下って、ヴォアラに立ち寄ってみた。昔、このケーキ屋ではドーム型のチョコレートケーキの濃厚な甘さが好きだったが、今ではメニューにないようなので、結局何も買わなかった。

Radio Swiss - Jazz
Werner "Wieni" Keller Trio - September Song🎼
家カフェ。☕
ジャスミン茶(2番茶)。
NewCrop東ティモール。
ちょうど1回分16g残っていた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/y3PC4sL23d

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月5日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・大和芋+ぬちまーす・胡椒・オレガノ・ブイヨン+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
男自慢無量excellent。🍶😋😍 pic.twitter.com/BbQyUjKNZ3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月5日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ジャスミン茶(3)。
りんご酢、エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊 pic.twitter.com/nyPHskSyxj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月5日