朝のフルーツプロテインとほうじ茶・TokyoRoast・夜の納豆定食2・マルエツプチ

Radio Swiss - Classic
Joseph Haydn - Sinfonie Nr. 48 C-Dur "Maria Theresia"🎼
おはようございます。☀📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(ブドウ・バナナ・甘夏・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/cxS7C7NzYR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月5日

実用車でVD補給朝の通勤。☀️🚴‍♂️🚐
冷房をつけたくなってきた。
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
カットまいたけ、2パック、味噌汁用。
にんにくの芽、3パック、根菜煮用。
卵4個、今日から4日分。
チョコパフェ。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/j1kNfcc8mU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月6日

午後も実用車で通勤したが、送迎が終わって雷鳴が聞こえたと言われたので真直ぐ帰宅。しかし、夕食の第1部あたりでようやく雷鳴、雨も降り始めた。

マルエツプチで買ってきたチョコパフェは夕食後のおやつ用。

Radio Swiss - Jazz
Jethro Sieber Jazzband - Black Orpheus♬
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
StarbucksTokyoRoast。
あと1杯分の豆には足りないかも。 pic.twitter.com/6TkHmZifXO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月6日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・大和芋+ぬちまーす・胡椒・パプリカ・はまぐりだし+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
男自慢無量excellent。🍶😋😍 pic.twitter.com/3ywaSljRoP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月6日

神州一味噌が最後だったので、先日買ってきた白みそを少し加えてみた。味噌汁の甘味が少し増している。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢、エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚😋 pic.twitter.com/b88U2fwwkt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月6日