ラジオスイス・タヒボ緑茶・プロテインフルーツジュース・三丁目のコーヒー屋・安納芋・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Joseph Haydn - Sinfonie Nr. 48 C-Dur "Maria Theresia"🎼
おはようございます。🌤️
タヒボ茶+緑茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌 pic.twitter.com/ytRY590PCY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月3日

マウンテンで少し走った。🌤️🚴‍♂️
陽射しがあって良い感じ。
三丁目のコーヒー屋で三丁目ブレンド。☕ pic.twitter.com/ynR7eFCkdy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月4日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
豚バラ根菜煮の材料に使った安納芋が1本残っていたことを忘れかけていたので、ゼロ活力鍋で蒸かした。
加圧6分。
夕食のメニューに加える予定。🍠 pic.twitter.com/rAWAyZkCNu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月4日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・大和芋・いんげん+塩胡椒・はまぐりだし・オレガノ+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
にぼし佃煮。
栃尾あぶらげ。
新技。🍶😋😍 pic.twitter.com/3N12HUwQ8N

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月4日

安納芋はねっとりして美味しかったけど、第2部まででかなりお腹一杯になってしまった。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
安納芋。ねっとり系。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。🍚🍠😋😍
りんご酢お湯割り。
Astragalus。💊 pic.twitter.com/pMG7IqesTw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月4日