ラジオスイス・タヒボジャスミン茶・プロテインフルーツジュース・三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Ignaz Pleyel - Adagio cantabile aus dem Violinkonzert D-Dur🎼
おはようございます。🌤️
タヒボ茶+ジャスミン茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌 pic.twitter.com/w5TJmuVAtg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月1日

午前は実用車、午後はマウンテンで通勤。🌤️🚴‍♂️🚐
一番忙しい土曜日。
帰りに三丁目のコーヒー屋でアイスコーヒー。☕
それ町の3巻を読んだ。
このマンガは読むのに時間がかかる。📙 pic.twitter.com/oXKITbVe3c

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月2日

土曜日は定員一杯なので、ハイエース1台とバネット2台がフル稼働することになる。

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
MCTオイル+玉ねぎ・ゴーヤ・大和芋・おくら+塩胡椒・かつおだし・パプリカ+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
にぼし佃煮。
栃尾あぶらげ。
新技。🍶😋😍 pic.twitter.com/QIwzxb1BZ1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月2日

上新粉と塩で作るもちの用意をしていなかった。ピーナツやチョコレート系のストックがあるので、それらを少しつまむくらい。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。🍚😋😍
りんご酢お湯割り・Astragalus。💊 pic.twitter.com/ANVIESpcqA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月2日