ラジオスイス・タヒボほうじ茶・プロテインフルーツジュース・雨の一日・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Johann Sebastian Bach - Violinkonzert a-moll BWV 1041🎼
おはようございます。☁️
タヒボ茶+ほうじ茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・にんじん・りんご・バナナ)🍇🥕🍎🍌 pic.twitter.com/Jy5ajVzS0O

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月28日

実用車にポンチョで通勤。🌧️🚴‍♂️🚐
雨の送迎は疲れる。
今日は三丁目も休みなのでどこへも寄らなかった。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月29日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・長芋・おくら+塩胡椒・オレガノ・かつおだし+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
にぼし佃煮。
新技。🍶😋😍 pic.twitter.com/ekVM3GZG30

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月29日

今日は、第3部のもち羊羹まで行く余力がなかった。上新粉と塩でもちまでは作ってある。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。🍚😋😍
Astragalus。💊 pic.twitter.com/m8VB8uZn0B

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月29日