ラジオスイス・ジャスミン茶・プロテインフルーツジュース・近所で買物と三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Charles Gounod - Sinfonie Nr. 1 D-Dur🎼
おはようございます。🌧️
ジャスミン茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌
今週の仕事は明日から。 pic.twitter.com/MCBc3xcpCP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月13日

雨なので近所を歩いただけ。🌧️🚶‍♀️
寒い。
ナチュラルローソンでバナナ5本入り。
マイバスケットでツナ缶4個パック。
三丁目のコーヒー屋で三丁目ブレンド。☕
MAOと20世紀少年の15〜19巻まで読んだ。📙 pic.twitter.com/ljgwE84D4o

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月14日

ツナ缶は、煮卵メニューと相性がいい。

バナナは、八百重で買おうと思ったらシャッターが閉まっていたのであてが外れてしまった。

今日のBGMは、youtubeからクラシックギターのミックスリスト。しかし、たまにピアノが入っていたりする。

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
第1部。
MCTオイル+玉ねぎ・ゴーヤ・おくら・長芋+塩胡椒・唐辛子粉・ブイヨン+水+ツナ・卵。
豚バラ根菜煮+C&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
栃尾あぶらげ。
雫。🍶😋😍 pic.twitter.com/DE6PRSQYon

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月14日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。🍚😋😍 pic.twitter.com/0LS1z9vP8g

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月14日

自炊を心掛けていても、スーパーで買うような野菜や果物はGMOがほとんどなので、あまり信用できない。しかし、気に病んでばかりいても仕方ない。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
さつまいも。
りんご酢はちみつ。😋😍
Astragalus。💊
(Non GMO 100%Vegan)の表示がある。
日本はGMOもMSGもTrans FATも野放し。 pic.twitter.com/N6aa6rHzE0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月14日