Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月7日
Wolfgang Amadeus Mozart - Klavierkonzert Nr. 9 Es-Dur KV 271 "Jeunehomme"🎼
おはようございます。☁️
ほうじ茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)🍇🍊🍎🍌 pic.twitter.com/5Av2quy8In
実用車で午前勤務。🌤️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月8日
朝は寒かったのに帰る頃には暑くなっていた。
帰りにファミマ店頭の青果売場で熊本県産みかんSサイズ。まだ、冷蔵庫に3個残っているのに買ってしまった。🍊 pic.twitter.com/84KRSoV5y3
#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月8日
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・長芋+塩胡椒・五香粉・ブイヨン+水+卵。
豚バラ根菜煮+C&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
にぼし佃煮。
栃尾あぶらげ。
6Pチーズ。😋😍 pic.twitter.com/zleYgPXfal
み名を崇めさせ給え。み国を来たらせ給え。#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月8日
第2部。
ササニシキ+胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。🍚😋😍
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年10月8日
デザート。
もち(上新粉20g・塩)+三色豆・りんご酢・はちみつ。
ショコラノーブル。😋😍 pic.twitter.com/ChTZ2l0yLn