ジャスミン茶・プロテインフルーツジュース・雨の通勤・三和と三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

おはようございます。🌧️
ジャスミン茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・キウイ・りんご・バナナ)🍇🥝🍎🍌
雨の朝。😎 pic.twitter.com/sbKv9eDPur

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月27日

8個入りのキウイをようやく使い切った。冷蔵庫にパックのまま保存していたので心配だったが、最後の1個まで全く問題はなく美味しかった。

実用車で午前勤務。🌧️🚴‍♂️🚐
先日のようなひどい雨ではなかったけど、帰りは横風が少し怖かった。
ポンチョの唯一の弱点は風。
この変な天気が続く裏には何かあるんじゃないかと勘繰りたくなる。💢

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月28日

午後も実用車で通勤。🌧️🚴‍♂️🚐
帰りに三和で、
バナナ5本、
津軽りんご2個、朝のジュース用。
三丁目のコーヒー屋でアイスコーヒー。☕
サンデーとビックコミックと医龍を18巻まで。📙 pic.twitter.com/xkrByaveEs

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月28日

サンデーは高橋留美子の連載しか読んでいない。ビックコミックは、ターミナルケアをテーマにしたマンガとゴルゴ13、大リーグの野球マンガだけ読む。最近の新しいマンガはよく分からない。医龍はしょせんアロパシーの世界かと思うけど、けっこう面白く読まされてしまう。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
ココナッツ油+玉ねぎ・ブロッコリー・長芋+塩胡椒・クミン・白だし+水+卵。醤油。
豚バラ根菜煮+C&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
くるみ小女子。
栃尾あぶらげ。
喜界島。🍶😋😍 pic.twitter.com/5qGtUVNnvQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月28日

ブロッコリー(ステーキに使った残り)に気を取られて、ゴーヤを入れ忘れてしまった。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
こしひかり+胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・黒ごま・塩。🍚😋😍
パワーツール・りんご酢VC炭酸水。💊 pic.twitter.com/Cj3xE2x0en

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月28日