ルイボスティーとプロテインフルーツジュース・二葉フードセンター・今日の自炊

おはようございます。☀️
アイスルイボスティー☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・PureWhey・ブルーベリー・キウイ・りんご・バナナ)🍇🥝🍎🍌
今日もお仕事。🚴‍♂️🚐 pic.twitter.com/sXKzko7V7n

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月6日

実用車で午前勤務。☀️🚴‍♂️🚐
車内の冷房と外の暑さにくらくらする。😎
帰りに二葉フードセンターで
りんご(ふじLサイズ)4個
ゴーヤ
アーモンド小魚。 pic.twitter.com/Ivllc0KxBp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月7日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
ココナッツ油+玉ねぎ・ゴーヤ+塩胡椒・クミン・はまぐりだし+水+長芋・おくら+卵。醤油。
豚バラ根菜煮+C&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
いわし大根+唐辛子粉・ごぼう。
栃尾あぶらげ。
谷の越。🍶😋😍 pic.twitter.com/J3tyRNXDRC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月7日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
新之助。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・キムチ・黒ごま・塩。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水。💊 pic.twitter.com/A3afgFf9UE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月7日