紅茶とプロテインフルーツジュース・今日の勤務と三和・今日の自炊

おはようございます。🌤️
紅茶☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・キウイ・りんご・バナナ)🍇🥝🍎🍌
冷感まくらのおかげでよく眠れたかも。😎 pic.twitter.com/i7gSvDLaWK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月20日

実用車で午前勤務。☀️🚴‍♂️🚐
帰りに三和で、
りんご2個、
バナナ5本、
オレンジ6個、
卵。梱包材を忘れたけど割らずに帰ることができた。🤣 pic.twitter.com/RfNI1YheZY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月21日

午後はかなり不気味な空になっていた。

午後も実用車で通勤。☁️🚴‍♂️🚐
家を出る時から空気がひんやりして、いつ降ってもおかしくない空模様だったが、通勤中も送迎中も何とか降られずに終了。😎

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月21日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
ギー+玉ねぎ・ゴーヤ・おくら・長芋+塩胡椒・オレガノ・ブイヨン+水+卵。醤油。
豚バラ根菜煮+C&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
くるみ小女子。
栃尾あぶらげ。
大雪渓。🍶😋😍 pic.twitter.com/9KN5AySXBY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月21日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
こしひかり。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・黒ごま・塩。🍚😋😍
パワーツール・りんご酢VC炭酸水。💊 pic.twitter.com/CEALeSPRyq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年8月21日