コーヒーとプロテインフルーツジュース・ハナマサでカナダポーク・今日の自炊・山本太郎

おはようございます。🌤️
コーヒー☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・PureWhey・ブルーベリー・シナノゴールド・バナナ)🍎🍌
朝のフルーツで身体が目覚めるのは理にかなっているじゃないかと思うようになってきた。😎 pic.twitter.com/bGrDsgNzi4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月12日

実用車で午前勤務とお買物。🌤️🚴‍♂️😍
蒸し暑い。
ハナマサでカナダ産豚バラブロック1358g、1480円。フランス産(100g99円)より少し高い。
適当な大きさにして塩、トレハ、塩糀でジップロック二重。冷蔵庫でしばらく寝かせる。😋 pic.twitter.com/R4xzTxduDc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月13日

午後はマウンテンで通勤したら雨。小雨なのでポンチョはいらなかった。🌧️🚴‍♂️😍
いきなり、午前中に運転したN-BOXがTANTOに替わっていたのでびっくり。同じような車種なので問題なかったけど。🚐🤣

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月13日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
第1部。
ギー+(ウィンナー・玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん)+塩胡椒・白だし+水+卵。醤油。
豚バラ根菜煮+S&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
カレイ大根+唐辛子粉・ごぼう。
栃尾あぶらげ。
紹興酒。🍷😋😍 pic.twitter.com/7ylAJZUG7l

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月13日

ギー+MCTコーヒーをプロテインフルーツジュースに大転換したので、コーヒーに使っていたギーとMCTオイルをどう使うか非常に悩む。料理に使うと、独特の匂いが鼻につく。コーヒーに入れた場合は全く気にならない。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
新之助。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・キムチ・黒ごま・塩。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水。💊 pic.twitter.com/N4wSzZuvoC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月13日

沢田研二が自分と同い年とは知らなかった。🤣
沢田研二氏 スピーチ（山本太郎候補を応援）2012.12.14 @荻窪駅北口 https://t.co/blhCZ6ZHbD @YouTubeさんから

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月12日

話している内容が素晴らしい。😍
打倒安倍に続々著名人が立ち上がる❗【れいわ祭】俳優、小説家の島田雅彦も応援‼️ https://t.co/dkXp9BcSMP @YouTubeさんから

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月13日