朴葵姫・コーヒーとプロテインフルーツジュース・今日の自炊

Kyuhee Park 朴葵姫 - Heitor Villa-Lobos / Prelude no.5🎼
おはようございます。🌧️
コーヒー☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・PureWhey・ブルーベリー・JAZZりんご・桃・バナナ)🍎🍑🍌
ギターに限らず、最近の若い演奏家はテクニックも音楽性も素晴らしいと思う。😍 pic.twitter.com/2lxE3lDEP6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月6日

一日中雨が降り続いていて、結局外に出ない一日だった。

昨日で消費した魚メニューの食材を、二葉フードセンターに買いに行こうかとも考えたが、日曜日は二葉は休み、開店しても12時過ぎないと商品が揃わない。

りんごも切れているので、明日には二葉に行くかも。しかし、ツナ缶とさば缶の在庫が多量にあるので、あわててやることもない。今日のメニューにはツナ缶を使ってみた。

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
ココナッツ油+(玉ねぎ・ゴーヤ・カリフラワー・なす)+塩胡椒・はまぐりだし+水+卵。醤油。
豚バラ根菜煮+S&B・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
ツナ+ネギ・ごぼう・唐辛子粉。
栃尾あぶらげ。😋 pic.twitter.com/oC0zjnfRAJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月7日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
金のいぶき。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
韓国のり・キムチ・黒ごま・塩。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水。💊 pic.twitter.com/XuStJdgkhX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年7月7日