バナナ・いちほまれ・栃尾あぶらげ・オメガ3の真実・SK98・ブルックナー「ヌルテ」

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
バナナ。
プロテインバー。😋😍 pic.twitter.com/ypbpsknbo6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月22日

八百重には、2袋で100円、200円、250円と3種類あって、一番高いのにして正解だった。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
いちほまれ。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬と梅干。
味のり・味の素・三色豆・黒ごま。🍚😋😍
VA・VB・りんご酢VC炭酸水・VD3・VE・ナイアシン・Mg・亜鉛・Fe・coq10。💊 pic.twitter.com/Nd0Qyvtopf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月22日

まだ残っていたけどEPA/DHAサプリは廃棄した。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
目玉焼き+ベーコン・玉ねぎ。
鶏胸根菜煮+カレー粉・玉ねぎ・ピーマン・いんげん・油辣椒。
ぶり大根+唐辛子粉。
栃尾あぶらげ。😋😍 pic.twitter.com/r2v9Myrq51

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月22日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
オールパンで栃尾あぶらげを油抜きして煮込み。
今回は、豆板醤を小さじ一杯加えてみた。
1枚を4等分なので8日分。😋 pic.twitter.com/AwtdsO2up7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月22日

三和で今日から8日分の栃尾あぶらげ2枚、ベーコンブロック、玉ねぎ1個。
八百重で新玉ねぎ7個入り200円とバナナ2袋で250円。
玉ねぎがダブってしまった。😋🤣 pic.twitter.com/zbOBsXoVWS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月22日

玉ねぎは最近は半分は食べているので、根菜煮に入れるみじん切りは中止するかもしれない。

﨑谷博征 の オメガ3の真実 フィッシュオイルと慢性病の全貌 続「プーファ」フリーであなたはよみがえる! (健康常識パラダイムシリ... を Amazon でチェック！ https://t.co/k9PnMcg8ff @さんから

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月22日

#猫の日
大昔家で買っていた猫。猫の日らしいので。😻 pic.twitter.com/MXHXMwIuk9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月22日

20年以上生きてわが家で最強だった猫。

#flashlight
UltraFire SK98
1 x 18650 (3 - 4.2V)
Cree XM-L T6
5-mode Hi - Med - Lo - Strobe - SOS
コリメーター、ズーム機能。
2017.12.1 GearBestで購入。
この頃、10年ぶりにライト熱がぶり返したら、これともう1機種のFakeが氾濫してバナナの叩売り状態に驚愕。 pic.twitter.com/KgsNd5tMS5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月21日

このライトとA100は、今でもアマゾンなどではFakeが幅を利かせている。これを買った時は何とかUltraFireオリジナルのものを入手したいと思って、昔からライトを扱っているサイトでチェックした。

このコリメーター(レンズに比べて暗い)+ズームはあまり好きではない。

Dennis Russell Davies: Bruckner Orchestra Linz - Bruckner Symphony No.0 in D minor WAB100 'Nullte' (1869)🎼
おはようございます。🌤#BulletproofCoffee ☕
ブルックナーの交響曲第0番。😍 pic.twitter.com/fTvUmx7NXu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月21日