いちごとバナナ・おぐにちゃん・ハナマサ・フェイケラーマン・プーファ・SS-A100・ブルックナーの交響曲1番

今日は、友人と祐天寺おぐにちゃんで外食。
五目あんかけ焼きそば1皿を2人で。ビール2本と紹興酒。
帰宅してから、その友人から頂いたいちごと、昨日買ったバナナ1本。
これで、今日の夕食は完了。😋😍 pic.twitter.com/KP9CEi3O99

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月23日

今日は、久しぶりにアルコールが入って、サプリは飲まないで寝てしまいそう。

ハナマサで、白ネギカット1kg、プロ仕様ピーマンスライスミックス500g、プロ仕様甘口昆布350g。😋
ハナマサの佃煮は、昔はご飯のお供に愛用していた。🍚 pic.twitter.com/IRrCuVMNDv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月23日

実用車で五反田・柿の木坂・三軒茶屋。☀🚴‍♂️😍
風が冷たいけどあまり寒くない。
五反田図書館で読み終わったフェイ・ケラーマン「正義の裁き」を返して、八雲図書館で9作目「死者に祈りを」10作目「蛇の歯」を借りてきた。📘
面白いので読むペースが速くなってしまう。😎

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月23日

パンより米、洋菓子より和菓子やせんべいを選ぶのは、別にグルテンを避けている訳ではなく、プーファ(植物油脂)を排除したいので。それでも、市販のせんべいや和菓子に「植物油」の表示があるのでがっかりする。
しかし、かりんとうは小麦と植物油なので油断できない。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月23日

食物を粗末にすると罰が当たると言われて育てられてきたので使い切るまではと思っていたEPA/DHAサプリは結局昨日捨てた。💊
少量でも毎日魚を食べているし。🐟
加工食品はプーファの塊りだと考えて間違いないので最小限にするには自炊に限る。😎

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月23日

最近は、自炊に使う食材以外は何も買いたいと思うものが見当たらない。たまには、菓子パンの一つや二つ、団子も良いじゃないかと思うこともあるけど。

#flashlight
UltraFire SS-A100
1 x 18650 (3 x AAA) 3 - 4.2V
Cree XM-L2
5-mode Hi - Med - Lo - Strobe - SOS
コリメーター / ズーム
2017.12.1 GearBestで購入。
これも、正規品を買うのに一苦労。
AAAを使える以外はあまりお勧めできない。 pic.twitter.com/bt0IT1s6ul

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月22日

昨日のとこのズーム機能付きライトは、あまりお勧めできるものではないが、一つくらいはネタとして持っていようと思って買った。

Dennis Russell Davies: Bruckner Orchestra Linz - Bruckner Symphony No.1 in C minor 'LINZ'🎼
おはようございます。🌤#BulletproofCoffee ☕
ブルックナーの交響曲第1番。😍
毎朝1曲。(^^♪ pic.twitter.com/lbzuLBMhX0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月22日