@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第3部。水で割ったりんご酢にVC、キンミヤ焼酎のドリンク。米粉、Weightgainerのパンケーキ。先日NLで買ったソルトバナナ&ココナッツチッ… URL
@shin16_dynamo: ちょうど食後の洗い物をしていたら届いた。去年のメモを見たら、3月1日に5.4センチづつにカットしてギーを作ったようだ。室温で置いといて日曜日にやるつもり。 URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第2部。ゼラチン味噌汁に使うカットわかめとちりめんの炊込みご飯。いつもの大根糠漬けと梅干し。ちょうど腹八分で完結したくなる満足度はパン食では味わえ… URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第1部。鶏胸根菜煮は初日は美味しくできていてほっとした。いわし蒲焼缶。三角生揚げ。卵2個の玉子焼きとベーコン。どれもパン食とは比べ物にならない満足… URL
@shin16_dynamo: 連休になって、買物は昨日済ませてしまったので何もすることがないのも癪なので、昼頃マウンテンでツバサに行ってきた。昔よく行ったバーボンの隣にイタリア料理と蕎麦の店が出来ていた。 URL
@shin16_dynamo: つげ義春の本がkindleで出てないと思っていたけど、eBookでは16巻全巻セットが出ていた。長いこと使ってなかったのですっかり忘れていた。? URL
@shin16_dynamo: 運動については、今の一日中身体を動かしている仕事は非常に良いということも分かった。座ったままのバスの運転手と2階建てのバスで歩き回る車掌の健康の追跡調査が対照的な結果を示したという話も納得できる。
2018-03-02 13:28:50 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: 最後の読者の質問に対して答えている「今やるべきことベスト10」も禁煙などごく常識的な範囲の回答。
2018-03-02 13:25:50 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: できるだけ高度加工食品を避ける、肥満は良くないという程度で、具体的な話は人によってオーダーメイドすべきというので、何が良いとかいう話はほとんど出てこない。睡眠、休養、運動についても概ね自分の考えと一致している。
2018-03-02 13:22:09 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: クレストール(スタチン系のコレステロール降下剤)は2014年から15年7月にかけて1年服薬していて、そのことで医療不信になっていたが、もしかするとそれが良かったという結末になるかも。?
2018-03-02 13:18:02 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: ひと通り、読み終わった。スーパーの店頭で買う野菜より冷凍の方が良いという話は自分でもそう考えていた。マルチビタミン等サプリの類は全部捨てるべきかも。スタチンとアスピリンの話は青天の霹靂。? URL
@shin16_dynamo: @michiko_saiki 完食されるとうれしいし、出口付近で苦戦していたものがすっきり出てくれるとやったという気分になりますね。
2018-03-02 13:06:02 via Twitter for Windows to @michiko_saiki
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #zappa813 おはようございます。36.4℃。腹筋ローラー。Weightgainer+BCAA+Gドリンク。BPC。パン食の日の睡眠の質はいまいちだったけど、後半の方が熟睡。今日も仕事は休み。
@shin16_dynamo: 働き始めて7年目の去年に突然時給が上がって20万近くになった時はビックリしたけど、これからは週4日が増えて再び14、5万になりそう。しかし、最近は食事の工夫で月10万もかからないし、働けるのもあと数年だと思うし。? URL
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2018年03月01日のツイート URL