もちプロテイン定食

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
もち(上新粉30g)+AllWhey(40g)・ココア・ドライフルーツ。
味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬け。
お腹一杯。😋😍 pic.twitter.com/OYgfkCzywK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年12月9日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
卵焼き+納豆・玉ねぎ。
鶏胸根菜煮+カレー粉・玉ねぎ・ピーマン・いんげん・牛肉豆鼓辣油。
さば煮付け+大根・長ネギ。
いんげんも根菜煮に合って美味しい。😋😍 pic.twitter.com/t2WdqGRfku

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年12月9日

昨日の外食後にと考えて用意したもちプロテインのベースを食べなかったので、今日の夕食にした。

鶏胸根菜煮は今日で22日目、まだ2日分は残っているが全く傷んでいない。

Steohen Coombs , piano - Liadov Variations on a Polish folk theme op.51🎼
届いたばかりのCDをエンコードして聴いている。
Liadovのピアノ小品集。
マリオネットのジャケットに惹かれて買ったけど、柔らかく、優しく親しみやすいピアノの音色。😍 pic.twitter.com/LyLrSGoV8l

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年12月9日

Liadovのピアノ曲もオーケストラの小品と同じく、非常に親しみやすい。日本のアマゾンでも検索で工夫すると直輸入盤の安いCDが買える。