@shin16_dynamo: 夕食第4部は、ラテールで買ってきたケーキ2個と酪円菓。ケーキは最近食べた洋菓子店の中で一番甘さが抑えめだった。甘さランキングでいくと、世田谷のヴォアラが最高位だと思う。三色豆ごはんも甘かったので、今日はここまででギブアップ。?
@shin16_dynamo: 夕食第3部。ハナマサで買ってきた三色豆の炊込みご飯、ゼラチン味噌汁(小松菜)、糠漬け。三色豆はうずら豆、大白花芸豆、青えんどう豆を砂糖で煮込んだものらしい。甘い赤飯が有りならこれもいけるんじゃないかと思った。白だし、塩も少し加えて… URL
@shin16_dynamo: #一日一食 今日はウィンナー2本、上白糖、メープル味シロップ、白だしの卵焼きに中濃ソース、あらは頭と目玉が入った。油揚げはいっそう味がしみ込んで美味しい。今日はパワーツールとZMA。食後にチョコとれんとVCりんご酢ドリンク。2部ま… URL
@shin16_dynamo: @May5Hawaii @y_o_u_s_k @saitokarami @miyako_mori1024 @physis_2016 2006年頃です。この頃は飲みまくって体重も今より20kg近く重かったと思いますが、筋肉で体重を増… URL
@shin16_dynamo: Miles Davis - quintet [5] - My Funny Valentine [S2] エンコードして聴いている。これもマイルスの名盤の一つ。
@shin16_dynamo: @y_o_u_s_k @saitokarami @miyako_mori1024 @physis_2016 ジムに通っていた頃のプロテインの山。 URL
2017-12-14 13:49:48 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: @y_o_u_s_k @saitokarami @miyako_mori1024 @physis_2016 昔はボディビルダーが筋肉をつけるためのプロテインだと思っていたら、最近はダイエット関係で売られていて、何じゃそれはと思ってしまいます。?
@shin16_dynamo: 西友でみなさまのお墨付きグレープフルーツジュース、ピーナツバター。三宿のラテール(洋菓子店の方)でショコラ・レジェール、アールグレイキャラメル、酪円菓。これは、チーズクリーム入りの洋菓子風のどら焼きと店の人が言っていた。ピーナツバ… URL
@shin16_dynamo: 買物1。ハナマサでプロ仕様カットかぼちゃ、プロ仕様小松菜、プロ仕様三色豆、プロ仕様ジャンボたまご、フルーツにんじん。 URL
@shin16_dynamo: 正月に所沢の友人宅で将棋大会をやるというメールがきたので、また1月1日は自転車で走る口実ができた。寿司を食べるというので楽しみ。しかし参加予定の友人の一人が大腸がんで手術したとか。心配だけど、そういう歳になったのだろうとも思う。
@shin16_dynamo: 最後まで読んだ。「食べ物のことは他人に聞くな、自分に聞け」これにつきると思うので、これからも自分の選んだ食材を自分で調理して食べる今までどおりのやり方を続けていきたいと思う。 URL
@shin16_dynamo: ゼロ活力鍋は最大の5.5リットルを選んで正解だった。今使っている3リットルと鍋の深さが違うだけなので、蓋も部品も共通なので同じものが使える。付いてきたお料理BOOKを見たら、あらや肉、赤飯やピラフのレシピも載っている。
@shin16_dynamo: 確かに、7年働いてピクリとも動かなかった時給がこの夏ころからやっと上がって一息ついたけど、10年勤続の頃には完全に高齢者の歳になってしまう。その歳になっても働く意欲が持続できるかどうか。ちなみに選挙では自公以外に投票している。? URL
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: @TEAM_LAN ゼロ活力鍋はやっと届いたけど、同じ時期にオーダーしたBCAA+Gがまだ発送の連絡が来ない。最近、使うようになって残り少なくなってきたので少し不安。今日は休日なので摂らないけど。?
@shin16_dynamo: おはようございます。36.4℃。起きた時急に思い出して、ノートPCの内蔵HDDの下の厚さ2ミリのウレタンを取り除いたらカバーがピッタリ閉って隙間がなくなってすっきりした。カバーとHDDの間のウレタンはそのままで大丈夫。
@shin16_dynamo: [twitter]2017年12月13日のツイート URL