@shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth アンガス牛ブロック肉227gと卵2個。今日もたんぱく質と野菜たっぷりの脂とスープで満腹。食後にVC入りんご酢ドリンク。一服してから今日のデザートは、ハナマサで買ってきた米粉で作った。 URL
@shin16_dynamo: 肉の日に使っているカレー粉がそろそろ切れそうなのでオーダーした。スパイスのみで食塩が入ってないことが決め手。 URL
@shin16_dynamo: たぶん、見せかけの筋肉を増やすようなトレーニングはハイリスク以外の何物でもないと思う。
@shin16_dynamo: 小麦の代用として使われる素材(ふすま、大豆製品など)も信用しない方が良い。
@shin16_dynamo: 昨日は夕食後に上新粉40gと砂糖20gで作ったベースにこしあんをたっぷり乗せて食べた。このくらいでちょうどいい気がする。また、小麦を徹底的に排除するようにしてから体調も腸の調子も安定している。やはり小麦は毒という結論になりそう。?
@shin16_dynamo: 昨日、筋トレのことをチラっと考えてしまい、職場から出て山手通り沿いに1,2年前にできたばかりのジムに行ってみたらもぬけの殻になっていた。やっぱり、迷うのはやめて今までの方針通り行くことにしよう。
@shin16_dynamo: 今日もあやしい空模様だったが、雨に対応しないマウンテンで通勤。行きも帰りも降られなかったのでラッキー。
@shin16_dynamo: #vape #ploomtech 近所に売っている店があることを初めて知ったので、久しぶりに紫を買ってみた。一つは910-510アダプタ使用、一つはカプセル用ドリチで。抵抗が3ohm、3.3V。最初に知った時ほどキックは感じない。… URL
@shin16_dynamo: せんべいは食べてみたいかも。 URL
@shin16_dynamo: おはようございます。起きたらまず血圧チェックから。36.5℃、109/76/71。50.95kg、8.2%。#tokyofm #シンフォニアフライデー EBUスペシャルライブはスイスのオーケストラ。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年08月03日のツイート URL