レギュラーで通勤。32.63km
麻布十番ルートで祝田橋。
◇時間31分41秒／アベレージ18.55km/h／最高速34.1km/h／距離9.79km
病み上がりなので、汗をかかない、無理のないペースで。
といっても、体重が増えている分遅くなっていることは間違いない。
5kg増でアベレージ1km/h低下という感じだが、このままボディビルのトレーニングが順調にいって、75〜80kgを達成したら……考えるのはよそう。（´・ω・`）
祝田橋からは平坦な反時計回り。
エクセルシオールでベーグルトーストとアイスカフェオレ。
帰りは、ほぼ逆走ルート。
三丁目でホットサンドとアイスティー。
