電車通勤と御徒町。
この天気なら自転車に乗ればよかった。（´・ω・`）
■有酸素週間
・自転車 20分
・トレッドミル 10分
・カーディオ 20分
・プリコーストレッチトレーナー
以上で1時間。
◇計量64kg／体脂肪率17.4パーセント
グリコのオールインワンとオレンジ。フジヤマ製麺で冷やし担々つけ麺と特製みそキャベツ。
このキャベツは、拳大のカタマリを串に刺してある冷えたキャベツを、辛い味噌をつけて丸かじりするというもので、けっこう気に入ってしまった。
筋力トレーニングより、有酸素の方が時間をとられるかもしれない。
この暑さで汗がすぐ吹き出してくる。
自転車は、昨日の八雲体育館のものもそうだったが、サドルもポジションもママチャリ風なのがいまいち。
