ラジオスイス/クラシック
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年10月9日
ラフマニノフ - 前奏曲 ニ短調 作品23-3🎹(パトリッツィオ・マッツォーラ)
おはようございます。
役所印。
フルーツプロテイン(ホエイプロテインコンセントレート・塩・VC・重曹・クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/tMwzK9EhdE
実用車で小2時間VD補給。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年10月10日
祐天寺のドトールで一服。
「存在と時間」上巻を169ページまで読んだ。… pic.twitter.com/EbIZv7cYmp
山木屋で、
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年10月10日
放し飼い卵。
きんつば。
碓井精米店で、
ササニシキ玄米2kg。
毎日一分搗(精米機の最低目盛が三分搗なので途中で止める)に精米している。😀 pic.twitter.com/xJ6KVH8k3N
#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年10月10日
昨日は雨で行けなかった中学校前のスベリヒユ。葉の様子はかなり終わりに近づいているが、オメガ3たっぷりの太い茎がかなり残っている。😀
この後で、近くの三角山公園に行ったら、エノコログサ、メヒシバとともに生えていたスベリヒユが完全に削除されていた。ああ無情。😩… pic.twitter.com/r8Xw1hOI5K
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年10月10日
Ambassador Big Band & Bernita Bush - Angel Eyes
有名なスタンダード。
家カフェ。
役所印。85℃。
スターバックスエクアドルロハ。85℃。
まだ豆が2杯分残っている。😀 pic.twitter.com/Yjtvv8JwwS
ベランダで28分日光浴とサンゲージング。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年10月10日
ちょうど好い加減の気候。
「ドイツ・イデオロギー」を少し読んだ。… pic.twitter.com/0rk0kncvkU
#野草
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年10月10日
午後のスギナヨモギ茶+塩。
今日は昨日より寒くないので助かる。😀 pic.twitter.com/IxCpBxiCeq
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年10月10日
第1部
スベリヒユ・スギナ・ヨモギ・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(米油・塩胡椒・塩化マグネシウム・オレガノ)。
豚バラ・南瓜・薩摩芋・人参・生姜・大蒜の煮物(神戸アールティカレー・蝦米辣椒大王・にんにくの芽・ピーマン)。
田作り。… pic.twitter.com/DlRHs7u3yg
#omad
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年10月10日
第2部
ササニシキ一分搗+七分搗押麦(重曹・トレハロース)。
[じゃが芋・人参・玉ねぎ]・生姜・削り節・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと西村農園梅干。
韓国のり・塩・金ごま・スギナふりかけ。
役所印。
重曹・梅酢・水・りんご酢・水素ドリンク。 pic.twitter.com/53FXsFAWhw