フルーツプロテイン・大紅袍・コロンビア・刀豆茶・野草茶・一汁三菜・丸栄・日光浴とサンゲージング・アンペア変更・ドトール

Radio Swiss - Classic
ペルゴレージ - ラルゴ🎹(ジュゼッペ・デヴァスタート)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆・ルミンA。
大紅袍。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Ow8iuOpUR4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月16日

実用車で小2時間VD3補給。☀️🚴‍♂️
西小山のドトールで一服。
「純粋理性批判3巻」を175ページまで読んだ。📘
「すべての現象は唯一の自然のうちにあり、そこにあらざるをえない」無から神が創造した自然。 pic.twitter.com/A2QEbybdAa

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月17日

業務スーパー西小山店で、
スライスれんこん500g、
ブルーベリー500g、
黒酢。米100％。
丸栄で、
パン3個。
食後のお菓子。#食べる順序 pic.twitter.com/XlLERexc9g

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月17日

Radio Swiss - Jazz
Eddie Brunner Quintet - The Very Thought Of You🎼
家カフェ。☕
刀豆茶+塩。95℃。
ハチコーヒーコロンビア。85℃。
豆が残り少なくなってきたけど真空キャニスターのおかげで良い香り。 pic.twitter.com/Q1ozRUVqMd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月17日

ベランダで50分日光浴とサンゲージング。☀️
今日は最初から上を脱いでも寒くなかった。 pic.twitter.com/HtkOXbzffh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月17日

東急パワーサプライから、アンペア変更のお知らせがきた。
2/9から30Aの料金。
値上げが適用される4月になればエアコンの必要がなくなれば良いけど、夏が暑さと秋以降の暖房を考えるとヤバい。 電気ガス代で年金の半分以上になるかも。🥶

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月17日

エアコンはセーブモードにしているので、家にいる時はつけっ放しでも昨日も286円で300円を切っていた。

#野草
午後のスギナタンポポ茶+塩。☕
座ったまま寝落ちしていた。😪 pic.twitter.com/GYoRDEoBHL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月17日

今日、業スーに行った時、ウワサの牛乳パックに入ったゼリーやスイーツが売られていて、話のネタに水ようかんでも買ってみようかと思ったけど、原材料表示を見て買わなかった。
と言いながらたまにヤマザキを買ってしまうけど。😀

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月17日

これを買わなくても、羊羹なら自分で作った方が安心。

#omad
第1部
牛蒡スギナタンポポゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(胡麻油・にんにく油・塩胡椒・塩化マグネシウム・五香粉)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・蓮根・もずく・京菜。
澤乃井よつは🍶 pic.twitter.com/wGQUeXtfJr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月17日

以前、この配置にしていたら、正規の配置が逆であることを指摘されたことがある。

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋胚芽押麦。
青葱・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
ご飯と味噌汁の一が逆😩
大根糠漬けと紀州小梅。
焼のり・塩・金ごま・スギナ。
大紅袍(2番茶)。
りんご酢。
寝る前に塩歯磨きと重曹クエン酸ドリンク。 pic.twitter.com/f34Mg48Jw6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年2月17日