フルーツプロテイン・73棗香厚磚・ブルーマウンテンブレンド・一汁三菜・野草の本

Radio Swiss - Classic
メンデルスゾーン - ヴァイオリン協奏曲ニ短調🎼(ギドン・クレーメル独奏・指揮オルフェウス室内管弦楽団)
おはようございます。☁📻
ルミンA他💊
73棗香厚磚。☕
フルーツプロテイン(W80・塩他・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/x21FFX79HL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年5月8日

今日から水曜日まではサプリをフルに摂る三日間。朝は、毎日のルミンAとフルーツプロテインに投入するクエン酸、重曹、アスコルビン酸の他に三日限定のLiverReflesh、キレート鉄、VD3x10000IU、クランベリー、C4、NAC。

実用車で小一時間VD3補給ポタリング。☁🚴‍♂️
寒くなっている。😩
業務スーパーみらべるで、
スライスれんこん。カリフラワーの次。
新潟県長岡市関原酒造純米吟醸越乃松亀。
米(国内産)・米麴(国内産)
精米歩合60％、アルコール15度。
720円。主に料理酒用として。 pic.twitter.com/K9fjlmmWou

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年5月9日

PePeでコーヒー。
「都市と都市」を248ページまで読んだ。📘
ブリーチはディープステートなのか⁉️ pic.twitter.com/CRygoncj22

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年5月9日

この本に出てくる架空の国はヨーロッパのどのへんだろうと思いながら読んでいると面白い。今のところスイスに近いような気がしている。

Radio Swiss - Jazz
Laura Cesar - The Touch Of Your Lips🎹
家カフェ。☕
73棗香厚磚(2番茶)。95℃。
NewCropブルーマウンテンブレンド。90℃。
浅煎りの豆は湯温が高い方が美味しいかも。 pic.twitter.com/cpHPt0AxvY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年5月9日

kindle本で買った。少しは見分けがつくようにならないと。💦
うまい雑草、ヤバイ野草　日本人が食べてきた薬草・山菜・猛毒草 魅惑的な植物の見分け方から調理法まで (サイエンス・アイ新書) 森 昭彦 https://t.co/3ChucV97OU @amazonJPより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年5月9日

youtubeを見ていると、野草を激推ししている動画があるが、スベリヒユと間違えやすい毒性植物とか、外来種で危険なものもあるようなので、やたらに勧めるのはどうかと思う。

#omad
米油・花椒油+ゴーヤ・カリフラワー・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・塩化マグネシウム・ガラムマサラ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮＋インデラ・黒にんにくペースト・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
まんさくの花🍶
最後の1杯まで濃厚で美味しかった。 pic.twitter.com/gjgtTfAgrd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年5月9日

#omad
第2部
VC・ナイアシン💊
ササニシキ玄米+雑穀。
8種具入り味噌汁+ゼラチン。
(オオトキワツユクサ)
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・なめ茸・塩・金ごま。
73棗香厚磚(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・ナイアシン・ZMA💊 pic.twitter.com/xFLhC2l6Oe

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年5月9日