フルーツプロテイン・八女茶・掛川茶・ONIBUSガテマラ・栃尾定食6・なめ茸作り・NewCrop

Radio Swiss - Classic
モーツァルト - 交響曲第39番変ホ長調KV 543🎼(リッカルド・ムーティ指揮ウィーンフィル)
おはようございます。☀📻
八女茶+掛川茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・塩・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/mtVKCQ1FAR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月14日

八女茶の最後のお茶葉が少なかったので掛川茶を足してみた。

八女茶は今後も飲みたかったので、成城石井ブランドの八女茶の中で一番低価格でも有機のものを選んだ。高いものは80gで1500円以上。これは100gで1000円を切るくらい。

実用車で小2時間VD3補給ポタリング。☀️🚴‍♂️
成城石井で、
山茶えのき。
有機八女煎茶。
今日で八女茶が切れたので。
相変わらず寒い。 pic.twitter.com/KkFZDHr9tW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月15日

NewCropで一服。
「監視機構」を読んでいた。📘
38％。 pic.twitter.com/4rghZ2xbSB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月15日

Radio Swiss - Jazz
Juan Gonzalez Trio - Kiss-Kiss Blues🎹
家カフェ。☕
八女茶+掛川茶(2番茶)。85℃。
ONIBUSガテマラ。85℃。 pic.twitter.com/tMl43e7meK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月15日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
なめ茸。
茶えのき。
醤油大さじ1、みりん大さじ3、菊水大さじ1.5。
そろそろ桜でんぶが切れそうなので。
今回も醤油を少なめにしてみた。 pic.twitter.com/gmhlfdfFVD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月15日

茶えのきでなめ茸を作るのは初めて。成城石井で買ってきた茶えのきは容量が大きく、いつもの天使のなべでは入りきらなかったので大きな鍋を使った。

#omad
第1部
菜種油+ゴーヤ・芽キャベツ・玉ねぎ・長芋+塩・胡椒・オレガノ+水+卵+パセリ。
豚もつ根菜煮+MCTオイル+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
栃尾あぶらげ。
コートデュローヌ赤🍷 pic.twitter.com/5bQ2Ia3IDd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月15日

明日は演奏会で出かけるので、第1部の食事の直後にイベルメクチン12mgを1錠飲んだ。1か月に2錠程度のペースで飲んでみたいとも思うけど、今の食事とサプリで全く不安はないのでそこまでイベルメクチンに頼ることもないかもしれない。

#omad
第2部
ササニシキ玄米+雑穀。
7種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けと自然農園白干し梅。
韓国のり・桜でんぶ・塩・金ごま。
八女茶+掛川茶(3番茶)。
りんご酢。
土日はサプリ抜きの日。 pic.twitter.com/IFeNIIpYwG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年1月15日